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EJERCICIOS CON BOSU TRAINER

Buenas a todos,

En el siguiente artículo os dejo una recopilación de mis ejercicios favoritos con Bosu a la hora de mejorar la Estabilidad del Core y mejorar la Propiocepción y Coordinación.

Os dejo los siguientes videos y espero que os gusten.

No olvideis una buena sesión de calentamientos antes (Podéis hacer click aquí para calentar conmigo) al igual que una correcta sesión de vuelta a la calma (haciendo click aquí podéis estirar conmigo).

Yo suelo realizar estos ejercicios por tiempo de forma que planteo varias series de cada variante con un periodo de 30-40 segundos de trabajo y 1 minuto de recuperación entre cada uno de ellos.