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9 Razones por las que los niños y adolescentes deben hacer deporte

1. Les ayuda a sentirse bien, estar sanos y mantener un buen estado de vitalidad, además de mejorar su autoestima.

2. Previene el sobrepeso y la obesidad, y resta tiempo a actividades sedentarias.

3. Favorece el descanso y la calidad del sueño, lo cual va en mejora de la relajación y descarga de la tensión, siento un factor determinante en el comportamiento de los mas jovenes.

4. Valoran el valor y las recompensas del esfuerzo continuo, al ver que van alcanzando un mayor nivel de autonomia en cualquier modalidad deportiva, y que sus habilidades van en mejora.

5. Aprender a conseguir objetivos con disciplina, apreciando valores como el sacrificio y el esfuerzo, esto hará que entiendan que nada es inmediato, ni fácil de conseguir.

6. Fomenta la interacción y socialización, de forma que aumentará su nivel de extroversión dejando a un lado la timidez.

7. Diversión, el ejercicio físico ofrece grandes posibilidades de ocio.

8. Estimula su higiene, su salud, y da lugar a un estilo de vida y hábitos saludables.

9. Favorece el crecimiento sano de sus huesos y músculos, además de mejorar sus cualidades motoras.

 

¿Te parecen pocos?

Hazlo por tus hijos, es una inversión de tiempo en su salud y educación.