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¿Qué es el sistema propioceptivo?

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El Sistema Propioceptivo está compuesto por una serie de receptores nerviosos que se encuentran en los músculos, las articulaciones y los ligamentos.

Se encargan de detectar:


• Grado de tensión muscular
• Grado de estiramiento muscular

Estos mandan esta información a la médula y al cerebro para que la procese. Después, el cerebro procesa esta información y la manda a los músculos para que realicen los ajustes necesarios en cuanto a la tensión y estiramiento muscular para así conseguir el movimiento deseado.
Podemos decir que los propioceptores forman parte de un mecanismo de control de la ejecución del movimiento.

Este proceso es subconsciente y muy rápido, y se realiza de forma refleja.

¿Cuáles deben ser las cualidades de una buena propiocepción?

Las cualidades indispensables para una buena propiocepción deben ser:

 Ser ajustada : Ser conscientes de las variaciones más finas de posición.

• Ser rápida: Para poder ser conscientes de esta información en movimientos de gran aceleración.

 

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