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¿Qué es el entrenamiento en inestabilidad?

 

Se denomina entrenamiento en inestabilidad, a todo tipo de ejercicios realizados sobre una superficie inestable, ya sea sobre fitball, o sobre tablas inestables.


Mediante estos conseguiremos infinitas combinaciones de ejercicios típicos y conocidos por todos, sin embargo, añadiremos mucha más intensidad, técnicas de ejecución distintas e innumerables beneficios físicos hasta ahora desconocidos por muchos usuarios, así como un aumento de coordinación, mayor propiocepción, o una musculatura estabilizadora mucho más fuerte y resistente.

EJERCICIOS TREN INFERIOR CON BOSU (PROPIOCEPCIÓN)

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