YOU ARE HERE: Home FITNESS Entrenamiento funcional Objetivos

Seguramente muchos entreneis bastante en sala usando métodos de hipertrofia tradicionales, sin embargo, se pueden combinar diferentes variantes, que proporcionarán a tu entrenamiento una intensidad y motivación diferente.

Por ello, hace unos dias, estuve entrenando con una compañera, y estuvimos intercambiando y probando diferentes variantes de ejercicios, los cuales os animo a experimentar pero siempre con paciencia, buena técnica y una adecuada progresión. Nada de locuras. La seguridad es lo primero.

Aquí os dejo algunas imagenes del dia, animandoos a introducir elementos con el Fitball, el Bosu, o el Disco Inestable en vuestros entrenamientos, ya que darán un toque más dinámico, sentireis sensaciones diferentes, recuperareis la motivación y además, mejorareis cualidades físicas las cuales algunos métodos tradiciones de musculación en ocasiones olvidan, como por ejemplo el trabajo de la coordinación y la propiocepción.

Por otra parte, agradecimientos a Antonio, el fotógrafo de la sesión, ya que sin él, no hubiese sido posible.

¡Aqui teneis las fotos! Y cualquier duda que necesiteis, ya sabeís, solo teneis que Esta dirección electrónica esta protegida contra spambots. Es necesario activar Javascript para visualizarla

Saludos!


Entrenador personal 8

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Trabajo propioceptivo sobre fitball

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Trabajo propioceptivo sobre bosu 2

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