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Tipos de fibras musculares

Las fibras musculares se pueden clasificar en 2 grupos, las cuales son distinguidas tanto por su funcionamiento como por su morfología.

entrenar velocidad, potencia• Fibras blancas, de contracción rápida o tipo IIB, son de las de mayor tamaño. Están inervadas por neuronas de gran calibre, que sólo se activan cuando hay que realizar una fuerza considerable, respondiendo una contracción del tipo "todo o nada".

• Fibras rojas, fibras de contracción lenta o tipo I, son las más pequeñas. Están inervadas por pequeñas neuronas. La contracción es más prolongada que la de las fibras blancas, haciéndolas muy resistentes a la fatiga debido a su inervación y metabolismo aeróbico.

• Las fibras intermedias o tipo IIa comparten características de los dos tipos de fibras precedentes. Por un lado, tienen un tamaño y metabolismo intermedio, y son capaces de resistir generando fuerzas considerables.

Según la composición de fibras musculares el rendimiento deportivo variará.

 

rotura fibrilar

 

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