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¬ŅQU√Č ES EL SISTEMA PROPIOCEPTIVO
Y C√ďMO FUNCIONA?

El Sistema Propioceptivo est√° compuesto por una serie de receptores nerviosos que se encuentran en los m√ļsculos, las articulaciones y los ligamentos.

Se encargan de detectar:

  • Grado de tensi√≥n muscular.
  • Grado de estiramiento muscular.

Este sistema se encarga de procesar toda la informaci√≥n relacionada con el grado de tensi√≥n y estiramiento muscular entre nuestro sistema nervioso y nuestro m√ļsculo. En funci√≥n a esta todo el mecanismo muscular realiza los ajustes necesarios en cuanto a la tensi√≥n y estiramiento muscular para as√≠ conseguir el movimiento deseado.

Podemos decir que los propioceptores forman parte de un mecanismo de control de la ejecución del movimiento de nuestro cuerpo el cuál es subsconciente y muy muy rápido, se realiza de forma refleja.

¬ŅPOR QU√Č Y C√ďMO ENTRENAR LA PROPIOCEPCI√ďN?

Beneficios y ventajas.

Entrenar la propiocepción es algo desconocido para muchos, sin embargo, los deportistas de élite bien que saben de ella y de su importancia.

Esto es sencillamente por el motivo de que nos hace aumentar notablemente el rendimiento y a la vez nos previene de muchas posibles lesiones.

Ejercicios propioceptivos

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