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¿QUÉ ES EL SISTEMA PROPIOCEPTIVO
Y CÓMO FUNCIONA?

El Sistema Propioceptivo está compuesto por una serie de receptores nerviosos que se encuentran en los músculos, las articulaciones y los ligamentos.

Se encargan de detectar:

  • Grado de tensión muscular.
  • Grado de estiramiento muscular.

Este sistema se encarga de procesar toda la información relacionada con el grado de tensión y estiramiento muscular entre nuestro sistema nervioso y nuestro músculo. En función a esta todo el mecanismo muscular realiza los ajustes necesarios en cuanto a la tensión y estiramiento muscular para así conseguir el movimiento deseado.

Podemos decir que los propioceptores forman parte de un mecanismo de control de la ejecución del movimiento de nuestro cuerpo el cuál es subsconciente y muy muy rápido, se realiza de forma refleja.

¿POR QUÉ Y CÓMO ENTRENAR LA PROPIOCEPCIÓN?

Beneficios y ventajas.

Entrenar la propiocepción es algo desconocido para muchos, sin embargo, los deportistas de élite bien que saben de ella y de su importancia.

Esto es sencillamente por el motivo de que nos hace aumentar notablemente el rendimiento y a la vez nos previene de muchas posibles lesiones.

Ejercicios propioceptivos

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