Cómo recuperar más rápido tras el entrenamiento

Descubre los beneficios de la playa para ganar músculo y como un correcto descanso y recuperación activa favorecen tu cuerpo produciendo mas hormona del crecimiento.

Cómo recuperar más rápido tras el entrenamiento Entrenar duro está bien.Pero si no recuperas, no mejoras. Uno de los errores más comunes que vemos en deportistas y personas activas es pensar que más es siempre mejor. Pero la realidad es que, sin una recuperación adecuada, lo que haces es acumular fatiga, estancarte o lesionarte. Por […]

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