BLOG FITNESS MALAGAENTRENA

EJERCICIOS, TUTORIALES, Y CONSEJOS PARA ADICTOS AL GIMNASIO

ÚLTIMAS ENTRADAS:

prevenir  y curar  enfermedades mediante el deporte.
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ESTRÉS Y SOMATIZACIONES

ESTRÉS y SOMATIZACIONES – ¿Sabías que nuestra mente representa en nuestro organismo MAL ESTAR en partes de nuestro cuerpo a causa del ESTRÉS?

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CÓMO Y DONDE INSTALAR EL TRX

Aprende a Instalar tu TRX en cualquier lugar, tanto en Casa como al Aire Libre, y sobre todo aprende a entrenar con el y cómo hacer correctamente los ejercicios.

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CÓMO CORRER SIN CANSARSE

¿Cómo Correr sin Cansarse? ¿Cómo hay que respirar cuando corres?¿Cuál es la mejor manera de correr?

Pues todo esto y más te respondemos en este artículo donde seguro que jamás volverás a asfixiarte cuando corres.

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CÓMO COMPRAR EN PROZIS

Es muy sencillo y te voy a explicar en este breve video como comprar en prozis de forma fácil y simple y además te voy a enseñar los mejores trucos para poder usar dos cupones de descuento al comprar en prozis.

Y también te enseñaré a cómo buscar los artículos que mayor descuento tienen.

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Motivación
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¿CÓMO CONSEGUIR UN CUERPO FITNESS EN CASA?

Conseguir un Cuerpo Fitness en Casa, tener dos hijas y ser madre trabajadora puede parecer un imposible a la hora de conseguir un cuerpo fitness en casa para muchas mujeres pero cuando conozcas estas claves, sabrás que sí que puedes.

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ejercicicios para triceps
Ejercicios
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CUALES SON LOS MEJORES EJERCICIOS PARA TRICEPS

¿Cómo aumentar el volumen de los triceps? ¿Cómo hacer para tener triceps? ¿Cómo se entrenan los triceps?

Son algunas de las preguntas que se realizan todas las personas cuando buscan ejercicios para Triceps, ya sean ejercicios con mancuernas, con gomas elásticas o con TRX.

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como tomar la creatina
Nutrición
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¿CÓMO TOMAR LA CREATINA?

La creatina es una sustancia que se encuentra de forma natural en nuestro cuerpo ….pero cuando se habla de consumirla como suplemento e recomienda consumir 0,07 gr/kg a ….

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que es entrenar
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¿SEGURO QUE SABES ENTRENAR?

¿Qué es realmente ENTRENAR? ¿Seguro sabes hacerlo bien? ? ¿Lo estás haciendo de manera correcta para la la consecución de tus objetivos? ¡Descúbrelo con nosotros! ?

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EJERCICIOS GOMAS ELÁSTICAS

Descarga este Entrenamiento con Bandas Elásticas.

Rutina en PDF para entrenar 4 días con los mejores ejercicios con Gomas Elásticas para entrenar en casa.

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ENTRENAMIENTO CON TRX

Descarga esta Rutina de Entrenamiento con TRX en PDF para entrenar 5 días.

Además incluye Tutoriales y los mejores Ejercicios TRX.

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¿CÓMO PREVENIR EL CORONAVIRUS?

El Coronavirus ha llegado, estamos en Alerta ?, pero como podemos prevenir esta enfermedad de Moda que tiene al mundo aterrorizado. ¡Comienza por cuidarte más!

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ASI NACIÓ EL BLOG FITNESS MALAGAENTRENA

Déjame que me presente: mi nombre es Jose, trabajo como Entrenador Personal Online y como Entrenador Personal en Málaga y Marbella.

Actualmente llevo más de una década compartiendo contenidos relacionados con el fitness y el gimnasio de forma gratis para todos vosotros, pues que mi principal ilusión es que todo el mundo pueda disfrutar de mis servicios de entrenamiento personal, sea del modo que sea, tanto a través de contenido en redes sociales, como a través de videos o podcast.

Es por ello por  lo que hace 5 años comencé con el Canal de Youtube, Malagaentrena – Tu Entrenador Personal, el cual ya cuenta con 400.000 suscritos y más de 38.500.000  Visualizaciones por todo el mundo.

Además, tras este éxito, muchos de estos suscriptores nos demandaron el servicio de entrenamiento personal online, el cual, tras cinco años de un intenso e inteligente trabajo, resulta ser el mejor servicio de entrenamiento online. En ello, a través de nuestra aplicación de entrenamiento, nuestros alumnos pueden entrenar desde cualquier parte del mundo con sus planes y rutinas de entrenamiento personalizadas y  disponer de diferentes servicios, tanto a nivel de rutinas mensuales, como trimestrales, para que puedan disfrutar de diferentes tipos de precios y así elegir el plan más conveniente para ellos.

Además, ahora comenzamos con nuevo reto, donde, además de compartiros contenidos de Nutrición para hacer este Blog Fitness Malagaentrena aun más completo, también comenzamos con Dietas Personalizadas Online.

MI TRABAJO COMO ENTRENADOR PERSONAL

Y si lo que buscas son solo diferentes tablas de entrenamiento, por que estás cansado de que nadie te haga caso en tu gimnasio, tan solo contratando nuestra aplicación de entrenamiento y control de comidas tendrás nuevas rutinas de entrenamiento personales cada mes. Las encontrarás ordenadas por diferentes objetivos: ganar músculo, perder peso, estar en forma o hábitos de vida saludables, … y las podrás realizar con cualquier material, ya sea Fitball, gomas elásticas, kit de entrenamiento en suspensión tipo TRX o unas simples Mancuernas.

Así que muy atento y no te pierdas ninguno de nuestros artículos y consejos sobre Vida Fitness.

Nuevos contenidos cada día a través de Instagram, Facebook, Youtube, IvooxSpotify  ( Donde en cada plataforma nos podrás encontrar con Malagaentrena – Tu Entrenador Personal ) y además cada Viernes de semana aquí en el Blog donde os compartiremos contenido de calidad y relevante, desde consejos para todos aquellos principiantes que se inscriben en el gimnasio, a las mejores novedades que el mundo del fitness presente, para ayudarte a mejorar tu calidad de vida.

Y es que este blog nace de la ilusión de que puedas disfrutar de los mejores consejos por parte de nuestro proyecto Malagaentrena –  Tu Entrenador Personal, donde sigas aprendiendo, mejorando tu salud, tu vida y como no, tu transformación física y mental.

Aquí te dejo algunas fotografías sobre mi día a día, como Entrenador Personal en Diferentes Gimnasios de Malaga y Marbella y nuestro video de introducción de Youtube, donde en menos de un minuto, podrás conocer todo el contenido que ofrecemos. Así que quédate y suscríbete a la newsletter por que te iremos enviando contenido muy interesante para ti, con novedades del mundo fitness, consejos y contenido exclusivo.

Muchas gracias y prepárate.

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Te cuento en este Podcast 3 Cosas que no sabes cuando comienzas a ir al gimnasio y que como Entrenador Personal quiero contarte para que te ayuden a mejorar del modo más rápido posible.

Soy Tu Entrenador Personal Online y aquí estoy para ayudarte con todo lo que debes de hacer en tu primer día de Gimnasio, para evitar lesiones y ahorrarte tiempo y esfuerzo.

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