Senderismo para quemar mas grasas
El senderismo para quemar grasa y adelgazar es una de las herramientas más potentes y olvidadas que existen y que sirven para mejorar nuestra salud física y mental. En este artículo te explico el por qué.
5 motivos del estancamiento muscular
El estancamiento muscular es una fase común en casi todos los procesos de transformación física.
En este artículo te explico los 5 motivos más habituales del estancamiento muscular y, lo mejor, cómo puedes salir de esa situación con cabeza y estrategia.
¿Cuándo entrenar hasta el fallo muscular?
¿Sabes cuando realmente tienes que entrenar hasta el fallo muscular y por que? En este artículo te explicamos todas las ventajas e inconvenientes de entrenar al fallo.
3 Claves para estructurar el entrenamiento
en este artículo vas a aprender cómo estructurar el entrenamiento de forma lógica y efectiva, adaptado al número de días que tengas disponibles. Ya entrenes 2, 3, 4 o 5 días a la semana.
Palabras raras que se escuchan en el gym
Los gimnasios tienen su propio lenguaje. Es como un dialecto que mezcla palabras técnicas, anglicismos, abreviaturas y jerga del culturismo. Por eso en este artículo te traigo un recopilatorio con las palabras más raras y curiosas que vas a escuchar en el gym.
Diccionario Fitness: 30 que saber para comenzar a entrenar.
¿Alguna vez has escuchado palabras como RM, hipertrofia, core o TUT y no has sabido muy bien de qué estaban hablando? En este artículo tienes un maravilloso diccionario fitness.
