3 Claves para estructurar el entrenamiento
en este artículo vas a aprender cómo estructurar el entrenamiento de forma lógica y efectiva, adaptado al número de días que tengas disponibles. Ya entrenes 2, 3, 4 o 5 días a la semana.
Palabras raras que se escuchan en el gym
Los gimnasios tienen su propio lenguaje y por esos a estas Palabras raras que se escuchan en el gym ¿Las conoces? Ten Curiosidad por este artículo por que además de aprender más, seguro que te saca una sonrisa.
Diccionario Fitness: 30 que saber para comenzar a entrenar.
¿Alguna vez has escuchado palabras como RM, hipertrofia, core o TUT y no has sabido muy bien de qué estaban hablando? En este artículo tienes un maravilloso diccionario fitness.
Que es entrenar
Entrenar es un proceso planificado, metódico y con propósito. No es hacer cualquier rutina al azar ni copiar lo que ves por Instagram. Entrenar implica tener un objetivo claro que te explico aquí.
¿Cuándo entrenar hasta el fallo muscular?
¿Sabes cuando realmente tienes que entrenar hasta el fallo muscular y por que? En este artículo te explicamos todas las ventajas e inconvenientes de entrenar al fallo.
5 motivos del estancamiento muscular
El estancamiento muscular es una fase común en casi todos los procesos de transformación física.
En este artículo te explico los 5 motivos más habituales del estancamiento muscular y, lo mejor, cómo puedes salir de esa situación con cabeza y estrategia.
Senderismo para quemar mas grasas
El senderismo para quemar grasa y adelgazar es una de las herramientas más potentes y olvidadas que existen y que sirven para mejorar nuestra salud física y mental. En este artículo te explico el por qué.
Cómo hacer cardio en el gimnasio
Si no sabes como hacer cardio en el gimnasio y tu objetivo es perder grasa, mejorar tu salud cardiovascular y sentirte más ligero y con energía, este artículo es para ti.
¿Cómo entrenar para perder más peso?
Consejos prácticos y efectivos para quemar grasa y transformar tu cuerpo
Perder peso es uno de los objetivos más comunes por los que muchas personas deciden empezar a entrenar. Pero ojo, no todo vale.
Cómo comenzar a correr
Muchos piensan que correr es simplemente ponerse las zapatillas y salir a la calle. Pero, ¿Sabes correr realmente de forma eficiente, segura y con un objetivo claro?