¿qué material es el mejor para entrenar en casa?
¿Quieres ponerte en forma sin depender de horarios, desplazamientos ni cuotas mensuales?
¡Entonces te recomiendo tener tu Kit Ideal para Entrenar en Casa, el combo perfecto de material para entrenar TODO el cuerpo sin salir de tu salón o para entrenar en el jardín!
Y no necesitas una máquina multifunción, aunque si lo prefieres en este artículo hablo de ellas.
Este kit está formado por:
Fitball o pelota suiza
Mejora el equilibrio, la postura y el trabajo del core
Ideal para ejercicios abdominales, lumbares, movilidad y hasta estiramientos
¡Perfecto para cuidar la espalda y fortalecer el abdomen al mismo tiempo!
TRX o entrenamiento en suspensión
Te permite entrenar en cualquier parte (interior o exterior)
Activa los estabilizadores del cuerpo al 100%
Entrena fuerza, resistencia y control corporal sin impacto articular.
Por cierto, te dejo una rutina descargable en pdf gratis aquí por si la quieres.
Mancuernas ajustables o convencionales
Trabajo de fuerza progresiva para todos los niveles
Se adaptan a cualquier rutina, desde lo más básico hasta nivel avanzado
Súper versátiles: tren inferior, superior, core… ¡Todo!
Bandas elásticas de resistencia
Ideales para activar glúteos, hombros, espalda o incluso movilidad articular.
Ocupan poquísimo espacio y ofrecen resistencia constante sin peso extra.
Muy buenas si quieres progresar sin cargar tus articulaciones.
- En este enlace te dejo todos los ejercicios explicados que puedes hacer con bandas elásticas.
Colchoneta antideslizante
Para hacer tus entrenamientos con comodidad y seguridad
Perfecta para abdominales, estiramientos, yoga, movilidad o entrenos funcionales
¿Por qué este kit de material de entrenamiento es lo mejor para entrenar en casa?
Puedes entrenar a cualquier hora sin depender de nadie.
No necesitas mucho espacio: lo montas, lo usas y lo guardas.
Te sirve tanto si estás empezando como si ya estás a tope.
Es más barato que 2 meses de gimnasio y te dura años.
Te permite seguir rutinas de fuerza, movilidad, HIIT o estiramientos desde nuestra app.
Estás entrenando desde la libertad, sin excusas.
¡Y lo mejor de todo… con DESCUENTO por ser parte de la familia Malagaentrena!
Consigue este material con descuentazo directo contactando con nuestros amigos de @afw_oficial.
Solo tienes que enviar un correo a info@allfreeweight.com
Y decirles que vas de parte de Malagaentrena
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(Cómo empezar a entrenar en el gimnasio )
David, 39 años.
Se apuntó a correr con nosotros porque se cansaba solo de subir las escaleras de su casa.
No creía que pudiera correr más de 5 minutos sin asfixiarse.
Empezamos con el método Ca-Co, entrenamientos de fuerza, educación sobre cómo respirar…
Poco a poco, semana a semana, David fue aumentando tiempos.
Hoy, después de 8 meses, ha completado su primera carrera de 10 km, sonriendo, sin sufrir.
Y no solo eso: ha recuperado su energía, su autoestima y su motivación de vivir.
«El primer día que salí a correr pensé que nunca lo lograría.
Hoy me siento más fuerte y más vivo que nunca.
Gracias, Máquina, por creer en mí antes que yo mismo.»
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Vamos a darlo todo, Máquina. Tu meta está más cerca de lo que crees. 🏃♂️🔥
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