9 MOTIVOS POR LOS QUE ENTRENAR EN LA ADOLESCENCIA ES CLAVE
Cada vez más adolescentes llevan una vida sedentaria. Pasan muchas horas frente a pantallas, se mueven poco y sus hábitos son muy negativos En este artículo te doy motivos y estrategías para que los adolescentes hagan más deporte.
Cómo hacer un buen calentamiento en el gimnasio
El calentamiento es ese paso que muchos se saltan, pero que marca la diferencia entre un entrenamiento efectivo y una lesión innecesaria. Descubre como hacerlo correctamente aquí.
Nadar en mar abierto: por que nadar en la playa
Nadar en mar abierto no es solo una forma brutal de entrenar todo tu cuerpo, es también una experiencia de conexión con la naturaleza y de libertad total, descubre más aquí.
Como el WINDSURF te hace sentir libertad
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El sedentarismo es un grave problema (aunque no lo parezca)
¿Por qué el sedentarismo es un grave problema? Vivimos en la era de la comodidad. Todo está al alcance de un clic, de una pantalla o de una silla. Pero esa comodidad tiene un precio silencioso: el sedentarismo nos está enfermando más rápido de lo que pensamos. Y no hablamos solo de estética, hablamos de: […]