Palabras raras que se escuchan en el gym
Los gimnasios tienen su propio lenguaje y por esos a estas Palabras raras que se escuchan en el gym ¿Las conoces? Ten Curiosidad por este artículo por que además de aprender más, seguro que te saca una sonrisa.
Diccionario Fitness: 30 que saber para comenzar a entrenar.
¿Alguna vez has escuchado palabras como RM, hipertrofia, core o TUT y no has sabido muy bien de qué estaban hablando? En este artículo tienes un maravilloso diccionario fitness.
Los 7 métodos de entrenamiento más efectivos
Hablamos de cuales son los 7 métodos de entrenamiento más efectivos, sus ventajas, desventajas y para que sirve. Lee este artículo para optimizar tu entrenamiento.
¿Cuándo entrenar hasta el fallo muscular?
¿Sabes cuando realmente tienes que entrenar hasta el fallo muscular y por que? En este artículo te explicamos todas las ventajas e inconvenientes de entrenar al fallo.
Cómo Comenzar en el Gimnasio
Cómo comenzar en el gimnasio sin errores: guía para principiantes con consejos de entrenamiento, motivación y resultados desde el primer día.
El Entrenamiento de Resistencia:
El Entrenamiento de Resistencia Cuando hablamos de entrenamiento de resistencia, nos referimos a un tipo de actividad física diseñada para mejorar la capacidad del cuerpo de mantener esfuerzos durante un periodo prolongado. Existen dos tipos principales: resistencia aeróbica (moderada intensidad durante largo tiempo) y resistencia anaeróbica (alta intensidad en periodos más cortos). Vamos a desglosar […]