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¿No sabes qué hacer el primer día en el gimnasio? Te explicamos cómo empezar, qué ejercicios elegir y cómo entrenar con seguridad y confianza.
Entrenar en casa o en el gimnasio: ¿Cuál es mejor para ti?
¿Es mejor entrenar en casa o en el gimnasio? Descubre los pros y contras de cada opción, cómo elegir según tus objetivos y estilo de vida.
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Descubre por qué después de un entrenamiento intenso aparece una sensación de calma y bienestar. Hablamos de la relajación post-entrenamiento
Cómo eliminar la vergüenza al ir al gimnasio
¿Sientes vergüenza al ir al gimnasio? Descubre por qué ocurre, cómo superarla y qué hacer para ganar confianza y disfrutar entrenando desde el primer día.
¿CÓMO EMPEZAR A ENTRENAR DESPUÉS DEL VERANO?
Descubre cómo volver a entrenar después del verano sin lesiones ni frustración. Supera la pereza, recupera tu energía y empieza con buen pie.
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Entrenar es un proceso planificado, metódico y con propósito. No es hacer cualquier rutina al azar ni copiar lo que ves por Instagram. Entrenar implica tener un objetivo claro que te explico aquí.