Entrenamiento
Por qué la mayoría de los objetivos de Año Nuevo fracasan
Si cada enero te dices “este año sí”, empiezas con ganas… y a las pocas semanas lo dejas, no pienses que eres débil o que te falta disciplina.
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La motivación para entrenar y hábitos. Descubre por qué confiar solo en las ganas suele llevar al abandono y cómo crear rutinas de entrenamiento sostenibles
Perder peso rápido en enero es el objetivo de muchas personas, pero casi siempre acaba en frustración.
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Descubre de donde viene el dicho de por que entrenar tarde no es bueno por que puede que no duermas bien entendiendo que es lo que sucede en tu cuerpo.