El senderismo para quemar grasa y adelgazar es una de las herramientas más potentes y olvidadas que existen y que sirven para mejorar nuestra salud física y mental. En este artículo te explico el por qué.
El estancamiento muscular es una fase común en casi todos los procesos de transformación física.
En este artículo te explico los 5 motivos más habituales del estancamiento muscular y, lo mejor, cómo puedes salir de esa situación con cabeza y estrategia.
¿Sabes cuando realmente tienes que entrenar hasta el fallo muscular y por que? En este artículo te explicamos todas las ventajas e inconvenientes de entrenar al fallo.
Hablamos de cuales son los 7 métodos de entrenamiento más efectivos, sus ventajas, desventajas y para que sirve. Lee este artículo para optimizar tu entrenamiento.
en este artículo vas a aprender cómo estructurar el entrenamiento de forma lógica y efectiva, adaptado al número de días que tengas disponibles. Ya entrenes 2, 3, 4 o 5 días a la semana.
En este artículo vamos a enseñarte cómo entrenar todo tu cuerpo usando solo bandas elásticas, un material que muchas veces se subestima pero que puede ser una auténtica joya si sabes sacarle partido.
Los gimnasios tienen su propio lenguaje. Es como un dialecto que mezcla palabras técnicas, anglicismos, abreviaturas y jerga del culturismo. Por eso en este artículo te traigo un recopilatorio con las palabras más raras y curiosas que vas a escuchar en el gym.
¿Alguna vez has escuchado palabras como RM, hipertrofia, core o TUT y no has sabido muy bien de qué estaban hablando? En este artículo tienes un maravilloso diccionario fitness.
Ejercicios con trx para entrenar todo el cuerpo El TRX es uno de los sistemas de entrenamiento más potentes, versátiles y funcionales que existen. Con solo dos correas y tu propio peso corporal, puedes trabajar fuerza, estabilidad, movilidad y resistencia desde cualquier lugar. En este artículo te muestro los mejores
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