Nutrición
¿Qué pasa cuando comemos fritos y bebemos alcohol?
La fritanga, los rebozados, las tapas ultracalóricas y el alcohol tienen varios efectos inmediatos y a medio plazo en el cuerpo, te los cuento aquí.
La fritanga, los rebozados, las tapas ultracalóricas y el alcohol tienen varios efectos inmediatos y a medio plazo en el cuerpo, te los cuento aquí.
Cuando llega el verano, entrenar deja de ser solo «ir al gimnasio», así que mejor llevar tu mochila fitness de verano siempre encima
Evitar un golpe de calor puede ser la diferencia entre seguir con vida y la muerte, por eso no es ninguna tonteria … cada año mueren miles de personas por esto en España.
Descubre por qué cuesta tanto entrenar en verano y por que tu cuerpo se agota más en esta época y aprende a combatirlo.
No somos conscientes de como hacer un trabajo físico y en el medio natural puede hacernos vivir mucho mejor y darnos claridad mental, piénsalo si te sientes agobiado de tu trabajo a nivel salud mental …
Cuando entiendes los ciclos circadianos, te cambia la forma de vivir, de entrenar, de dormir y hasta de pensar.
Sí, el sol es medicina… ese que muchos temen por campañas de miedo al cáncer (que por supuesto hay que tener en cuenta), pero que también es responsable de miles de funciones vitales en nuestro cuerpo
Cada vez más adolescentes llevan una vida sedentaria. Pasan muchas horas frente a pantallas, se mueven poco y sus hábitos son muy negativos En este artículo te doy motivos y estrategías para que los adolescentes hagan más deporte.
En un mundo que aplaude la productividad, el «ser el mejor», el «no parar nunca», ser perfeccionista parece algo positivo, pero creeme es el camino más rápido hacía tu amargura.
Trabajar en el campo … un modo de entrenamiento funcional que se puede bautizar como Agrofitness, ideal para quitarte el estrés y encontrar los ritmos biológicos y de la naturaleza. Lee más aquí.