El senderismo para quemar grasa y adelgazar es una de las herramientas más potentes y olvidadas que existen y que sirven para mejorar nuestra salud física y mental. En este artículo te explico el por qué.
Hablamos de cuales son los 7 métodos de entrenamiento más efectivos, sus ventajas, desventajas y para que sirve. Lee este artículo para optimizar tu entrenamiento.
En un mundo donde tenemos acceso a casi todo durante todo el año, muchas veces olvidamos algo muy importante: las estaciones mandan en la naturaleza, y con ellas cambian los ritmos de producción de frutas y verduras. Por eso en este artículo te enseño por que comer fruta de temporada.
Cuando entras en el supermercado y coges un producto al azar, ¿te ha pasado que miras la etiqueta y no entiendes absolutamente nada? E-300, maltodextrina, grasas vegetales, edulcorantes, colorantes… parece un examen de química más que una ayuda. En este artículo te explico todo lo que debes de saber
Los gimnasios tienen su propio lenguaje. Es como un dialecto que mezcla palabras técnicas, anglicismos, abreviaturas y jerga del culturismo. Por eso en este artículo te traigo un recopilatorio con las palabras más raras y curiosas que vas a escuchar en el gym.
¿Alguna vez has escuchado palabras como RM, hipertrofia, core o TUT y no has sabido muy bien de qué estaban hablando? En este artículo tienes un maravilloso diccionario fitness.
Descubre las Características del ENTRENAMIENTO FUNCIONAL y cómo aplicar este tipo de entrenamiento en tu vida para mejorar tu salud, rendimiento y bienestar.
Descubre la inspiradora historia de Malagaentrena, el proyecto de transformación física y bienestar que nació en Málaga y hoy impacta a miles de personas en todo el mundo.
Aprende cómo el índice glucémico y ejercicio físicon influyen en tu energía, tu rendimiento deportivo y tu salud metabólica. En este artículo te explicamos qué …
