En un mundo donde tenemos acceso a casi todo durante todo el año, muchas veces olvidamos algo muy importante: las estaciones mandan en la naturaleza, y con ellas cambian los ritmos de producción de frutas y verduras. Por eso en este artículo te enseño por que comer fruta de temporada.
Cuando entras en el supermercado y coges un producto al azar, ¿te ha pasado que miras la etiqueta y no entiendes absolutamente nada? E-300, maltodextrina, grasas vegetales, edulcorantes, colorantes… parece un examen de química más que una ayuda. En este artículo te explico todo lo que debes de saber
En un mundo lleno de prisas, estanterías repletas de productos ultraprocesados y decisiones impulsivas, hacer la compra saludable se ha convertido en una habilidad tan valiosa y dificil como entrenar bien en el gimnasio, asi que aquí te explico todo,
Te explico todo lo que necesitas saber para ganar masa muscular si eres delgado, por que seguro que estás comiendo estos errores que aquí te explico.
En este artículo te explico mucho más que perder 10 kg en un mes, por que es probable que estés cansado/a de no reconocerte frente al espejo, de sentirte pesado, sin energía, sin motivación…
Hoy quiero aclararte algo que es muy pero que muy importante cuando estás dando tus primeros pasos en el gimnasio: la comida que haces antes y después de entrenar.
