A veces, perder el rumbo es el primer paso para reencontrarte contigo mismo.
Y el deporte, cuando se convierte en estilo de vida, puede ser el faro que necesitas para volver a sentirte bien, fuerte y en paz. Esta es la historia de Irene
Cómo comenzar en el gimnasio sin errores: guía para principiantes con consejos de entrenamiento, motivación y resultados desde el primer día.
¿Has sentido dolor post entrenamiento alguna vez y quieres saber que son las agujetas, como evitarlas y si son buenas o malas? Pues presta atención por que en este artículo te explicaré todo.
Cómo ENTRENAR CON TU PROPIO CUERPO (autocarga)
Si estas buscando que material es el mejor para entrenar en casa y así no tener que desplazarte hasta el gimnasio para poder entrenar con calidad y lograr resultados, en este artículo te lo explico todo.
¿Por qué el sedentarismo es un grave problema? Vivimos en la era de la comodidad. Todo está al alcance de un clic, de una pantalla o de una silla. Pero esa comodidad tiene un precio silencioso: el sedentarismo nos está enfermando más rápido de lo que pensamos. Y no hablamos
En este artículo quiero enseñarte cómo puedes entrenar en casa o al aire libre sin volverte loco con rutinas imposibles ni aparatos carísimos.
Aquí te compartimos una selección de los mejores tutoriales de entrenamiento y fitness en vídeo, para que puedas ponerte en forma en casa, en el gimnasio o desde cualquier parte del mundo.
