VER CUERPOS ENFERMOS EN LA PLAYA
Para mí caminar por la playa en verano se convierte en un auténtico espejo de la sociedad en la que vivimos.
Mirar a mi alrededor y ver familias con cuerpos que no tienen nada que ver a lo que ha sido un cuerpo humano durante la historia me hace pensar mucho.
Y solo hace falta observar para darse cuenta de algo muy claro: estamos rodeados de cuerpos enfermos en potencia.
Personas con sobrepeso, sin masa muscular, espaldas deformadas por pasar horas y horas sentados y con hábitos que les arrastran lentamente hacia problemas serios de salud, como comer papas fritas y beber tintos con limón y cerveza sin parar.
Sin embargo, lo más preocupante no es la estética en sí, eso da igual, lo peor de todo es la normalización del mal estado físico.
Hemos llegado al punto en el que la obesidad y la falta de cuidado se aplauden bajo etiquetas como “aceptación” o “amor propio”, cuando en realidad, muchas veces, no son más que excusas para seguir alimentando un estilo de vida que nos enferma.
¿Aceptación o resignación?
No sé si es bueno o malo, por que la verdad mostrar el cuerpo con orgullo puede parecer un signo de autoestima, y en parte lo es.
Pero también es peligroso si esa “aceptación” se convierte en una excusa para dejar de mejorar. Aceptarse no debería significar conformarse con hábitos que deterioran la salud día tras día.
El verdadero amor propio no es ponerse un tanga en la playa sin complejos, sino cuidar tu cuerpo para poder disfrutar de la vida con energía, vitalidad y sin depender de medicinas en el futuro.
Las prioridades equivocadas
Por más normalizado que este, me fascina ver algo cada año más exagerado, familias gastando grandes cantidades en vacaciones, viajes de lujo, hoteles y ocio.
Todo para escapar, durante unas semanas, de una rutina que no les llena. Y mientras tanto, la inversión en salud sigue en cero.
El gimnasio, la buena alimentación, el entrenamiento con un profesional… no entran en sus presupuestos.
Es una pasada y no lo digo por que yo quiera tener más clientes y cambios físicos, a nosotros nos va muy bien y tenemos suficientes clientes, lo digo por que en mi entorno también pasa, familiares y amigos que no se dan cuenta de cómo deterioran su salud sin darse cuenta.
Prefieren gastar para huir de los problemas en vez de invertir para solucionarlos.
El resultado es claro: un círculo vicioso en el que cada año necesitan más evasión y menos disciplina.
El espejismo de la estética
Párate a pensar por un momento, vivimos en una sociedad que gasta miles de euros en tatuajes, operaciones de pecho, retoques faciales y productos de estética.
Todo para mejorar la apariencia externa mientras el interior se deteriora.
La contradicción es evidente: cuerpos con cirugías costosas pero con un porcentaje de grasa elevado, baja masa muscular y una salud que se resiente.
La estética rápida sustituye a la verdadera transformación, que es la que nace del esfuerzo, la constancia y la construcción de un cuerpo fuerte y sano.
Da para pensar ¿Verdad?
Consumismo como anestesia
El problema de fondo es la sociedad de consumo masivo que nos han vendido y creemos.
Nos venden la idea de que seremos felices comprando, viajando o cambiando nuestra apariencia.
Pero todo eso es una anestesia temporal que tapa los vacíos interiores y retrasa la única solución real: enfrentarse a uno mismo.
Seguro que lo sabes y lo has sentido … esperar ser más feliz cuando tengas algo y al tiempo sentirte igual de vació pero sin ese dinero.
Porque sí, es más fácil gastar 5.000 € en unas vacaciones que comprometerse a entrenar tres veces por semana.
Es más cómodo pagar 6.000 € por un retoque estético que aprender a comer de forma consciente.
Pero ese camino fácil es pan para hoy y hambre para mañana.
Espero que no te des cuenta cuando tu piel no se descuelgue más o esos tatuajes pierdan su forma y esencia …
De verás, te lo digo desde el cariño, cada cual que haga lo que le venga en gana, pero veo a mucha gente enferma que nos llega, problemas de espalda, salud mental, ansiedad …
Es mejor prevenir siempre y que esto no pase.
La otra cara de la moneda
Existe otra opción. Una que no sigue la corriente. Invertir en salud, en disciplina, en fuerza.
Apostar por un estilo de vida que no te haga huir en vacaciones, sino que te dé energía para disfrutarlas al máximo.
Yo soy consciente de que soy un tipo raro, la verdad, vigilo lo que como, sospecho cuando me tratan de vender algo o generarme una nueva necesidad y soy feliz cada vez con menos.
La verdadera satisfacción no viene de tener el cuerpo perfecto o el mejor hotel todo incluido.
Viene de levantarte cada mañana sabiendo que tu cuerpo responde, que tienes vitalidad, que no dependes de medicinas y que construyes un futuro con calidad de vida.
Patri y yo, en nuestro proyecto Malagaentrena lo tenemos claro: la salud es la inversión más rentable que puedes hacer.
El músculo que construyas hoy es la independencia de mañana. El hábito que adquieras hoy es la tranquilidad del futuro.
La playa, los viajes y la estética son solo espejismos si no van acompañados de lo más importante: un cuerpo sano y fuerte.
La aceptación real no es resignarse, es cuidarse. La autoestima real no es tatuarse, es entrenar.
La libertad real no es huir en vacaciones, es saber que tu cuerpo te acompaña en todo lo que quieras vivir.
La decisión está en tus manos: seguir la corriente consumista o tomar el control de tu salud.
Ahora hazte la pregunta ...
¿Estoy viviendo de verdad en coherencia con lo que quiero para mi futuro?
¿Estoy construyendo un cuerpo fuerte y sano o simplemente tapando carencias con ocio y estética pasajera?
¿Quiero llegar a los 50 o 60 años con energía, vitalidad y libertad… o prefiero seguir postergando hasta que sea demasiado tarde?
La respuesta a esas preguntas marcará tu camino.
En Malagaentrena creemos que cada persona tiene la capacidad de transformar su salud, su físico y su vida si toma la decisión correcta hoy.
No hablamos de dietas milagro ni entrenamientos extremos. Hablamos de un método sostenible, realista y adaptado a ti.
Si lo que quieres no es solo verte mejor, sino vivir mejor, este es el momento de empezar.
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