LA FLEXIBILIDAD

La flexibilidad suele definirse como la amplitud del movimiento, o el movimiento que presenta una articulación o un grupo de articulaciones

Vamos a ver juntos por qué es tan importante tener una buena flexibilidad y como conseguirla con los correctos estiramientos.

 

TODO LO QUE TIENES QUE SABER...

¿ QUÉ ES LA FLEXIBILIDAD ?

¿ Por qué es aconsejable una buena flexibilidad ?

que es la flexibilidad

BENEFICIOS DE LOS ESTIRAMIENTOS

¿ Por qué es tan importante estirar de la manera correcta ?

SESIÓN DE ESTIRAMIENTOS

¡ Una sesión completa para estirar de la mejor manera !

TODO LO QUE TIENES QUE SABER SOBRE FITNESS ...
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INICIACIÓN AL FITNESS

¿ Cómo estructurar tu sesión de entrenamiento ?

ENTRENADOR PERSONAL

¿ Qué podemos encontrar en una sala fitness ?

EJERCICIOS MANCUERNAS

CÓMO HACER CARDIO...

… Para quemar grasas más rapido.

DUDAS SOBRE ENTRENAMIENTO

QUÉ COMER ANTES
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¿ Qué alimentos son ideales para el objetivo del entrenamiento ?

que comer antes y despues de entrenar

CALENTAMIENTO Y SUS BENEFICIOS

¿ Cómo hacerlo de manera correcta ?

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