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EL CUERPO GRITA LO QUE NO TE ATREVES A DECIR

Hoy nos metemos de lleno en un tema que, personalmente, me ha cambiado la vida.

Y lo digo con total certeza: los conflictos emocionales no resueltos se manifiestan en el cuerpo físico.

Lo he vivido durante años, lo he observado en mí mismo y en personas cercanas.

Y cuanto más me formo, más compruebo que el cuerpo habla cuando el alma calla.

Vamos a hablar de salud emocional, biodecodificación y cómo el cuerpo te avisa cuando no estás bien por dentro, aunque tú creas que “todo está bien”.

conflictos emocionales

EL CUERPO GRITA LO QUE NO TE ATREVES A DECIR

La biodescodificación emocional (o bioneuroemoción, como la define Enric Corbera) sostiene que toda dolencia física tiene un componente emocional o un conflicto inconsciente no resuelto.

Y aunque esto no reemplaza la medicina, sí la complementa profundamente.

Porque detrás de una lesión de tobillo, de un dolor de cabeza o de una contractura en la espalda, puede haber una historia emocional bloqueada. Una emoción no expresada. Un duelo no procesado. Una carga que llevas, y que el cuerpo ya no puede sostener.

Y eso, Máquina, lo he vivido en carne propia.

Durante años sufrí dolores articulares, tensiones musculares, molestias que no venían “de ningún sitio”, hasta que entendí que mi cuerpo me estaba protegiendo, y a la vez avisando.

FUENTES INSPIRADORAS

  1. Este enfoque lo he profundizado especialmente gracias a:

    • Enric Corbera y su enfoque de la Bioneuroemoción: conecta conflictos emocionales con síntomas físicos, comprendiendo el cuerpo como un mapa de la experiencia emocional.

    • El libro “Sánate y Sana” de Christian Fleche, que explica con claridad cómo descodificar cada parte del cuerpo y su mensaje simbólico.

DOLENCIAS COMUNES Y SU POSIBLE SIGNIFICADO EMOCIONAL

A continuación te dejo un resumen de las dolencias más comunes y su posible raíz emocional desde el enfoque de la biodescodificación. 

Recuerda: esto no sustituye un diagnóstico médico, pero puede abrirte puertas para entenderte más profundamente.

Tobillo – Dirección, decisiones, avanzar en la vida

  • Conflicto con el camino que estás tomando o miedo a cambiar de dirección.

  • “No sé por dónde tirar”, “No me siento seguro dando este paso”.

Ejemplo real: Dolor de tobillo recurrente cuando estás en un momento de cambio de trabajo o relación y sientes inseguridad al avanzar.

 

Rodilla – Sumisión, orgullo, flexibilidad emocional

  • Conflictos con autoridad, orgullo herido, dificultad para “doblarse” ante algo o alguien.

  • Dolor por no querer ceder, por forzar una postura emocional.

Frase asociada: “No quiero arrodillarme ante esta situación, pero tengo que hacerlo”.

 

Hombros – Cargas, responsabilidades, pesos emocionales

  • Simbolizan las cargas que llevas encima, ya sean laborales, familiares o emocionales.

  • Dolor, tensión o rigidez indican que estás llevando más de lo que puedes sostener.

Frase típica: “Todo recae sobre mí”, “tengo el peso del mundo en los hombros”.

 

Espalda

  • Zona alta (entre omóplatos): Culpa emocional, tristeza contenida, peso del pasado emocional.

  • Zona media: Conflictos con la familia, afectos, sensación de no sentirse apoyado.

  • Zona baja (lumbar): Relación con el dinero, la seguridad material, el miedo a no poder sostenerse o sostener a otros.

Frase interior: “No puedo más”, “me rompe la espalda sostener esta vida”.

 

Dolor de cabeza o migrañas – Autoexigencia, control, pensamiento excesivo

  • Aparece cuando piensas demasiado, te exiges en exceso, no paras la mente ni un segundo.

  • Conflicto entre lo que “deberías hacer” y lo que realmente deseas.

Asociaciones: “No puedo fallar”, “tengo que controlarlo todo”.

ESCUCHA A TU CUERPO, NO LO SILENCIES

ataque de nervios

Tu cuerpo no te está fallando, te está protegiendo.

Cada síntoma físico tiene una historia emocional detrás.

Y cuando te das el permiso de mirarla, de escucharla y de trabajarla… el cuerpo empieza a sanar.

Ojo: no se trata de “culparte” por enfermar, sino de tomar responsabilidad para sanar más allá del síntoma.

CLAVES PARA EMPEZAR A SANAR DE VERDAD

1. Pregúntate cuándo apareció el dolor

  • ¿Qué pasó en tu vida personal o emocional días o semanas antes de ese síntoma?

  • ¿Qué sentiste y no pudiste expresar?

 

2. Acepta la emoción que estás evitando

  • A veces lo que no expresas se transforma en tensión, inflamación o rigidez.

  • Llora, escribe, habla… pero no reprimas.

 

3. Vuelve a la naturaleza, baja el ritmo

  • El cuerpo necesita entornos naturales, luz solar, aire puro y movimiento suave para regenerarse.

  • Menos exigencia, más escucha.

 

4. Pide ayuda si la necesitas

  • Terapeutas en bioneuroemoción, psicólogos, coaches…

  • Sanar no es un camino en solitario. No estás solo.

EL CUERPO NO SE EQUIVOCA, TE PROTEGE

Máquina… lo he vivido. Años de tensiones, dolores sin causa médica, y síntomas que solo empezaron a aflojar cuando empecé a mirar dentro.

👉 Lo físico y lo emocional no están separados.

👉 El cuerpo no se enferma por casualidad.

👉 Tu rodilla, tu espalda o tu cabeza pueden estar pidiéndote un cambio de vida que aún no te atreves a hacer.

En Malagaentrena y Soy José Ruiz, no solo hablamos de fitness y músculos.

Hablamos de ser valientes para mirar dentro, de entrenar también la mente, la emoción, la raíz.

Porque si solo tratas el cuerpo… te quedas en la superficie.

Y tú, Máquina, mereces sanar de verdad. Desde dentro. Con consciencia. Con amor.

Si crees que puedo ayudarte, aquí me tienes.

👉 Escríbenos si buscas atención personalizada.

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Vamos a darlo todo, Máquina. Tu meta está más cerca de lo que crees. 

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