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¿UN ENTRENADOR PERSONAL ES CARO O BARATO?
¿Un ENTRENADOR PERSONAL es CARO o BARATO? Esta es una pregunta que mucha gente se hace y en este artículo quiero explicarte cosas …
NO TENGO TIEMPO PARA ENTRENAR
Es la frase más repetida, No tengo tiempo para entrenar, sin embargo si lo tienes, lo que pasa que lo pierdes … así que más te vale leer este artículo
CÓMO ENTRENAR A PARTIR DE LOS 40 AÑOS
Entrenar a partir de los 40 a suele ser un punto de inflexión. Es una edad en la que empiezas a notar que tu cuerpo ya no responde igual, pero …
VENTAJAS DEL ENTRENAMIENTO PERSONAL ONLINE
«Descubre las ventajas del entrenamiento personal online frente al presencial y cómo en Malagaentrena eliminamos sus debilidades con un método eficaz.»
¿QUÉ PASA EN TU CUERPO CUANDO EL ENTRENAMIENTO SE VUELVE UN HÁBITO?
Al empezar a entrenar, la mayoría de personas lo ven como un sacrificio pero que pasa en tu cuerpo cuando el entrenamiento se vuelve un hábito.
¿CUÁNTO CUESTA UN ENTRENADOR PERSONAL?
Descubre cuánto cuesta un entrenador personal en España: sesiones sueltas, bonos, mensualidades y online. Compara precios y elige la mejor opción.»
¿QUÉ ES LA MEMORIA MUSCULAR?
La memoria muscular es un fenómeno real y se ha estudiado en profundidad en los últimos años. Gracias a ella, puedes recuperar la forma física mucho más rápido después de un parón.
¿QUÉ PASA EN EL CUERPO CUANDO DEJAS DE ENTRENAR?
Descubre que pasa en tu cu cuerpo cuando dejas de entrenar y cómo retomar el entrenamiento tras un parón, qué sucede en tu cuerpo fisiológicamente y cómo evitar volver a perder la motivación
LOS PELIGROS DE LA APNEA DEL SUEÑO
Muchas personas viven sin saber que padecen apnea del sueño. Este trastorno interrumpe la respiración durante la noche y afecta gravemente a la salud
¿CÓMO EMPEZAR A ENTRENAR DESPUÉS DEL VERANO?
Descubre cómo volver a entrenar después del verano sin lesiones ni frustración. Supera la pereza, recupera tu energía y empieza con buen pie.
¿QUÉ PASA SI TOMAS CERVEZA TODOS LOS DÍAS?
Tal vez creas que no pasa nada por que esta muy normalizado el tomar cerveza todos los días en España, pero la realidad es otra que seguro no quieres conocer.
TESTOSTERONA: POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE Y CÓMO ELEVARLA DE FORMA NATURAL
En este artículo vamos a explicar por qué la testosterona es tan importante para el cuerpo y cuáles son las claves para elevarla de forma natural, sin necesidad de recurrir a atajos peligrosos como los esteroides.
¿Qué es un ictus y por qué puede pasarte a ti?
Un ictus puede cambiar tu vida en segundos. Descubre qué es un ICTUS, sus causas, las consecuencias y los hábitos cotidianos que aumentan el riesgo sin que lo notes. Reflexiona sobre tu estilo de vida y aprende cómo prevenirlo a tiempo.
Ganar MÚSCULO entre los 16 y 21 años.
La etapa entre los 16 y 21 es donde el cuerpo tiene un potencial fisiológico irrepetible para ganar masa muscular, por tanto aprovecha para ganar músculo si tienes entre 16 y 21 años.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y DIABETES
No todo el mundo sabe sobre la relación positiva entre el entrenamiento de fuerza y diabetes, y es que el entrenamiento de fuerza es una de las mejores herramientas para mejorar la salud de los diabéticos.
¿Cómo elegir al Mejor ENTRENADOR PERSONAL en vez de un Vendehumos?
¿Cómo elegir al mejor Entrenador Personal? Aquí verás las claves para detectar a un buen entrenador, evitar estafas y apostar por tu salud a largo plazo.
ENTRENADOR PERSONAL POR IA (INTELIGENCIA ARTIFICIAL)
Los entrenadores personales con inteligencia artificial prometen rutinas rápidas, avatares y explicaciones automáticas. Pero ¿pueden realmente sustituir a un profesional? Descubre por qué no funcionan
ENCONTRAR CUERPOS ENFERMOS EN LA PLAYA
“Cada verano, la playa se convierte en un escaparate de las prioridades equivocadas: cuerpos enfermos en potencia, aceptación mal entendida, dinero invertido en viajes y estética mientras la salud queda olvidada.»
¿QUÉ ES LA DIABETES Y POR QUÉ PUEDE PASARTE A TI?
¿Qué es la Diabetes? Es una de las enfermedades más comunes y silenciosas de nuestro tiempo. Millones de personas la sufren sin saberlo, y en muchos casos está directamente relacionada con los hábitos de vida: mala alimentación, sedentarismo, exceso de azúcar y estrés
¿Qué pasa cuando comemos fritos y bebemos alcohol?
La fritanga, los rebozados, las tapas ultracalóricas y el alcohol tienen varios efectos inmediatos y a medio plazo en el cuerpo, te los cuento aquí.
Cómo dormir mejor en verano
Dormir mejor en verano puede ser todo un reto, entre el calor, los cambios de horarios y las cenas tardías… el sueño se vuelve más ligero, más corto y más incómodo, pero tranqui, te explico aquí como hacerlo.
Qué llevar en tu mochila fitness de verano
Cuando llega el verano, entrenar deja de ser solo «ir al gimnasio», así que mejor llevar tu mochila fitness de verano siempre encima
Cómo evitar un golpe de calor haciendo deporte
Evitar un golpe de calor puede ser la diferencia entre seguir con vida y la muerte, por eso no es ninguna tonteria … cada año mueren miles de personas por esto en España.
¿Por qué cuesta tanto entrenar en verano?
Descubre por qué cuesta tanto entrenar en verano y por que tu cuerpo se agota más en esta época y aprende a combatirlo.
TRABAJAR EN EL CAMPO PARA LA SALUD MENTAL
No somos conscientes de como hacer un trabajo físico y en el medio natural puede hacernos vivir mucho mejor y darnos claridad mental, piénsalo si te sientes agobiado de tu trabajo a nivel salud mental …
¿QUÉ SON LOS CICLOS CIRCADIANOS?
Cuando entiendes los ciclos circadianos, te cambia la forma de vivir, de entrenar, de dormir y hasta de pensar.
Proteinas: Qué alimentos son los que tienen más proteinas
En este artículo vas a descubrir que es la proteína y cuales son los alimentos que tienen más proteínas para que puedas organizar tu alimentación con estrategia.
TOMAR EL SOL: LA MEDICINA MÁS ANTIGUA Y SANA
Sí, el sol es medicina… ese que muchos temen por campañas de miedo al cáncer (que por supuesto hay que tener en cuenta), pero que también es responsable de miles de funciones vitales en nuestro cuerpo
VIVIR EN LA CIUDAD O EL CAMPO ¿QUÉ ES MEJOR PARA TU SALUD?
¿Es mejor vivir en la ciudad o el campo para tu salud? En este artículo te lo cuento todo y te explico que pasa en cada lugar.
9 MOTIVOS POR LOS QUE ENTRENAR EN LA ADOLESCENCIA ES CLAVE
Cada vez más adolescentes llevan una vida sedentaria. Pasan muchas horas frente a pantallas, se mueven poco y sus hábitos son muy negativos En este artículo te doy motivos y estrategías para que los adolescentes hagan más deporte.
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