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¿Cuál es el deporte que quema más calorías?
Descubre cual es el deporte que quema más calorías para así poder incrementar el gasto calórico en caso que quieras adelgazar.
Cómo el deporte te ayuda a dejar de fumar
Descubre cómo el deporte te ayuda a dejar de fumar reduciendo la ansiedad, equilibrando tus hormonas y regenerando tu salud pulmonar paso a paso.
Qué pasa en tu cuerpo cuando dejas de fumar
Descubre qué sucede en tu cuerpo desde la primera hora sin fumar hasta un año después. Así se regenera tu salud al dejar el tabaco.
Efectos de la marihuana en el cuerpo humano
Conoce los efectos de la marihuana en el cuerpo humano, los riesgos y beneficios del cannabis, y las diferencias entre fumar marihuana y chocolate.
Efectos del tabaco en el cuerpo y cómo el deporte te ayuda a reducirlos y dejar de fumar
Descubre los efectos del tabaco a corto, medio y largo plazo y cómo el deporte puede ayudarte a reducir su impacto, controlar la ansiedad y recuperar tu salud.
Diccionario de CrossFit: los términos que debes conocer
Aprende con este Diccionario de CrossFit con todas las palabras que se utilizan en el crossfit, abreviaturas, ejercicios y lenguaje del box explicado fácil.
Cuánto descansar entre serie y serie
Descubre cuánto tiempo debes descansar entre serie y serie según tu objetivo. Aprende cómo optimizar tu rendimiento y mejorar tus resultados en el gym.
Por qué no practicar CrossFit si tienes más de 35 años
Descubre los pros y contras del CrossFit después de los 35 años y por que puede ser buena idea no practicar Crossfit si tienes más de 35 años.
Qué es el HYROX: diferencias con el CrossFit
Descubre en este artículo qué es el HYROX y cuales son las principales diferencias con el CrossFit para entender esta nueva modalidad deportiva.
¿Qué pasa si entrenas demasiado tarde?
Descubre de donde viene el dicho de por que entrenar tarde no es bueno por que puede que no duermas bien entendiendo que es lo que sucede en tu cuerpo.
Entrenamiento de Fuerza y Alzheimer
Descubre cómo el entrenamiento de fuerza libera sustancias en el cerebro y puede ayudar a prevenir
Ozempic (La pastilla para adelgazar)
Descubre qué es el Ozempic, la «pastilla para adelgazar» , cómo actúa, sus efectos secundarios, el riesgo de rebote y por qué no sustituye al entrenamiento ni a una buena alimentación.
Qué hacer el primer día en el gimnasio
¿No sabes qué hacer el primer día en el gimnasio? Te explicamos cómo empezar, qué ejercicios elegir y cómo entrenar con seguridad y confianza.
Taurina y energía: cómo este suplemento puede ayudarte
Descubre qué es el suplemento taurina , sus beneficios reales en el rendimiento deportivo y cómo tomarlo de forma segura.
Cómo entrenar si tienes una hernia lumbar en la espalda
Descubre cómo entrenar si tienes una hernia lumbar. Ejercicios seguros, errores a evitar y pautas para fortalecer la espalda sin dolor.
Cómo aprender los nombres de los músculos al entrenar en el gimnasio
Aprende los nombres de los músculos del cuerpo humano con explicaciones sencillas, imágenes y ejemplos prácticos para entrenar mejor.
Cómo empezar en el gimnasio: guía práctica para principiantes
¿Quieres empezar en el gimnasio y no sabes por dónde? Descubre cómo superar el miedo inicial, fijar objetivos claros y crear una rutina sencilla.
Entrenar en casa o en el gimnasio: ¿Cuál es mejor para ti?
¿Es mejor entrenar en casa o en el gimnasio? Descubre los pros y contras de cada opción, cómo elegir según tus objetivos y estilo de vida.
Por qué después de un entrenamiento intenso te sientes tan relajado
Descubre por qué después de un entrenamiento intenso aparece una sensación de calma y bienestar. Hablamos de la relajación post-entrenamiento
La masa muscular: tu seguro contra la enfermedad
El músculo contra la enfermedad es tu mejor seguro: aporta aminoácidos para defenderte, acelera la recuperación y reduce complicaciones.
Cómo eliminar la vergüenza al ir al gimnasio
¿Sientes vergüenza al ir al gimnasio? Descubre por qué ocurre, cómo superarla y qué hacer para ganar confianza y disfrutar entrenando desde el primer día.
Ejercicio físico y fiebre: ¿cuándo ayuda y cuándo perjudica?
¿Es compatible el ejercicio físico y la fiebre? Descubre cómo responde tu cuerpo en un estado febril, cuándo el ejercicio puede ser perjudicial-
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¿Cuál es el porcentaje de grasa ideal en hombres para marcar abdominales y mantener la salud? Descubre la relación con altura, peso e IMC.
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En este artículo hablamos de cómo definir abdominales viviendo tranquilos gracias a la paz mental: reduce el estrés, regula el sueño y entrena con equilibrio
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“¿El SEXO perjudica tu rendimiento en el entrenamiento? Analizamos la relación entre la actividad sexual, la fuerza, la energía y el descanso.
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