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Entrenamiento
Jose Ruiz
Cómo Correr sin Cansarse

Aprende cómo correr sin cansarte, mejorar tu respiración y disfrutar del running desde cero con nuestros mejores consejos y plan de entrenamiento progresivo.

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como empezar a correr
Entrenamiento
Jose Ruiz
Cómo Empezar a Correr para Bajar de Peso

¿Cómo empezar a correr? Esta es una de las preguntas que todos los principiantes cuando quieren comenzar a correr se hacen, así que aquí te explicaré todo lo que necesitas saber para disfrutar corriendo y que no te falte el aire.

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LA IMPORTANCIA DEL DESCANSO EN EL FITNESS
Entrenamiento
Jose Ruiz
LA IMPORTANCIA DEL DESCANSO EN EL FITNESS​

Durante el sueño ocurren procesos biológicos muy potentes que influyen directamente en tu físico y en tu mente entre ellas la de Crecimiento muscular y recuperación por mientras duermes es cuando tu cuerpo repara las fibras musculares dañadas durante el entrenamiento.

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