El calentamiento es ese paso que muchos se saltan, pero que marca la diferencia entre un entrenamiento efectivo y una lesión innecesaria. Descubre como hacerlo correctamente aquí.
El trail running es correr por la naturaleza, a veces en senderos naturales, otras muchas veces en terrenos irregulares, subidas intensas, bajadas técnicas, aprende más en este artículo.
El snorkel es una modalidad de buceo en superficie. No necesitas bombona de oxígeno ni traje de buzo. Solo hace falta un tubo y unas gafas y ganar de curiosear el fondo marino. Aprende más en este artículo
Nadar en mar abierto no es solo una forma brutal de entrenar todo tu cuerpo, es también una experiencia de conexión con la naturaleza y de libertad total, descubre más aquí.
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Con la llegada del calor, las vacaciones, las salidas, el descontrol de horarios… ¿Qué pasa si dejas de entrenar en verano?
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