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entrenar en casa o en el gimnasio
Entrenamiento
Jose Ruiz
Que es entrenar

Entrenar es un proceso planificado, metódico y con propósito. No es hacer cualquier rutina al azar ni copiar lo que ves por Instagram. Entrenar implica tener un objetivo claro que te explico aquí.

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cómo recuperar más rápido tras el entrenamiento
Entrenamiento
Jose Ruiz
Senderismo para quemar mas grasas

El senderismo para quemar grasa y adelgazar es una de las herramientas más potentes y olvidadas que existen y que sirven para mejorar nuestra salud física y mental. En este artículo te explico el por qué.

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Aprender a correr sin cansarse
Entrenamiento
Jose Ruiz
Cómo comenzar a correr

Muchos piensan que correr es simplemente ponerse las zapatillas y salir a la calle. Pero, ¿Sabes correr realmente de forma eficiente, segura y con un objetivo claro?

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