
Entrenamiento de Fuerza y Alzheimer
Descubre cómo el entrenamiento de fuerza libera sustancias en el cerebro y puede ayudar a prevenir

Descubre cómo el entrenamiento de fuerza libera sustancias en el cerebro y puede ayudar a prevenir

Aprende los nombres de los músculos del cuerpo humano con explicaciones sencillas, imágenes y ejemplos prácticos para entrenar mejor.

Descubre por qué después de un entrenamiento intenso aparece una sensación de calma y bienestar. Hablamos de la relajación post-entrenamiento

El músculo contra la enfermedad es tu mejor seguro: aporta aminoácidos para defenderte, acelera la recuperación y reduce complicaciones.

¿Es compatible el ejercicio físico y la fiebre? Descubre cómo responde tu cuerpo en un estado febril, cuándo el ejercicio puede ser perjudicial-

¿Cuál es el porcentaje de grasa ideal en mujeres para marcar curvas y cuidar la salud? Descubre los riesgos del déficit (amenorrea) y del sobrepeso

Descubre cómo entrenar si tienes una hernia lumbar. Ejercicios seguros, errores a evitar y pautas para fortalecer la espalda sin dolor.

¿Cuál es el porcentaje de grasa ideal en hombres para marcar abdominales y mantener la salud? Descubre la relación con altura, peso e IMC.

En este artículo hablamos de cómo definir abdominales viviendo tranquilos gracias a la paz mental: reduce el estrés, regula el sueño y entrena con equilibrio

“Descubre si es mejor una operación estética o hacer deporte para mejorar tu cuerpo. Comparamos resultados, riesgos, beneficios de entrenar»