¿Cuántas veces se recomienda tener sexo a la semana para una vida sana y feliz? El sexo es mucho más que placer. Es movimiento físico, liberación emocional y un termómetro de nuestra salud y energía. Pero aparece una pregunta muy común: ¿cuántas veces a la semana deberíamos tener sexo para
“Beneficios del SEXO en el ENTRENAMIENTO: descubre cómo puede mejorar tu rendimiento, bajar el estrés, y potenciar tu musculatura»
«Descubre cómo tener más constancia y motivación en el gimnasio. Evita la sobreexigencia, respeta tus tiempos y logra resultados reales y duraderos.»
Un ictus puede cambiar tu vida en segundos. Descubre qué es un ICTUS, sus causas, las consecuencias y los hábitos cotidianos que aumentan el riesgo sin que lo notes. Reflexiona sobre tu estilo de vida y aprende cómo prevenirlo a tiempo.
¿Qué es la Diabetes? Es una de las enfermedades más comunes y silenciosas de nuestro tiempo. Millones de personas la sufren sin saberlo, y en muchos casos está directamente relacionada con los hábitos de vida: mala alimentación, sedentarismo, exceso de azúcar y estrés
Sí, el sol es medicina… ese que muchos temen por campañas de miedo al cáncer (que por supuesto hay que tener en cuenta), pero que también es responsable de miles de funciones vitales en nuestro cuerpo
En un mundo que aplaude la productividad, el «ser el mejor», el «no parar nunca», ser perfeccionista parece algo positivo, pero creeme es el camino más rápido hacía tu amargura.
¿Eres principiante y quieres ganar masa muscular? Descubre cómo comer proteínas para ganar músculo paso a paso: qué es la proteína, cuánta necesitas, qué alimentos elegir, cuándo tomarla y cómo evitar errores comunes.
¿Las agujetas son buenas o malas, es decir, son una señal de que estás entrenando bien… o una alarma de que algo no va como debería? Apréndelo aquí
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