Uncategorized
Por qué no practicar CrossFit si tienes más de 35 años
Descubre los pros y contras del CrossFit después de los 35 años y por que puede ser buena idea no practicar Crossfit si tienes más de 35 años.
Descubre los pros y contras del CrossFit después de los 35 años y por que puede ser buena idea no practicar Crossfit si tienes más de 35 años.
¿Sientes vergüenza al ir al gimnasio? Descubre por qué ocurre, cómo superarla y qué hacer para ganar confianza y disfrutar entrenando desde el primer día.
¿Cuál es el porcentaje de grasa ideal en mujeres para marcar curvas y cuidar la salud? Descubre los riesgos del déficit (amenorrea) y del sobrepeso
“Beneficios del SEXO en el ENTRENAMIENTO: descubre cómo puede mejorar tu rendimiento, bajar el estrés, y potenciar tu musculatura»
«Descubre cómo tener más constancia y motivación en el gimnasio. Evita la sobreexigencia, respeta tus tiempos y logra resultados reales y duraderos.»
Un ictus puede cambiar tu vida en segundos. Descubre qué es un ICTUS, sus causas, las consecuencias y los hábitos cotidianos que aumentan el riesgo sin que lo notes. Reflexiona sobre tu estilo de vida y aprende cómo prevenirlo a tiempo.
¿Qué es la Diabetes? Es una de las enfermedades más comunes y silenciosas de nuestro tiempo. Millones de personas la sufren sin saberlo, y en muchos casos está directamente relacionada con los hábitos de vida: mala alimentación, sedentarismo, exceso de azúcar y estrés
Sí, el sol es medicina… ese que muchos temen por campañas de miedo al cáncer (que por supuesto hay que tener en cuenta), pero que también es responsable de miles de funciones vitales en nuestro cuerpo
En un mundo que aplaude la productividad, el «ser el mejor», el «no parar nunca», ser perfeccionista parece algo positivo, pero creeme es el camino más rápido hacía tu amargura.
¿Eres principiante y quieres ganar masa muscular? Descubre cómo comer proteínas para ganar músculo paso a paso: qué es la proteína, cuánta necesitas, qué alimentos elegir, cuándo tomarla y cómo evitar errores comunes.
