Efectos de la Marihuana en el cuerpo humano
El consumo de marihuana y porros porros —ya sea de marihuana o de “chocolate” (hachís)— está muy extendido, especialmente entre jóvenes y adultos que lo asocian a relajación o desconexión sobre todo en una época que hay más estrés emocional que nunca.
Sin embargo, pocas personas conocen qué ocurre realmente en el cuerpo y el cerebro tras consumir cannabis, ni las diferencias que hay entre las distintas formas de hacerlo.
En este artículo de Malagaentrena, vamos a analizar los efectos del cannabis a corto y largo plazo, y cómo varían según el tipo de producto, la frecuencia de consumo y el estilo de vida de cada persona.
Marihuana vs chocolate: ¿en qué se diferencian?
Aunque ambos provienen de la misma planta (Cannabis sativa o índica), no son lo mismo:
Marihuana: son las flores secas de la planta. Suele tener una mayor concentración de THC y CBD cuando está bien cultivada y menos adulterantes.
Chocolate (hachís): es una resina concentrada extraída de la planta, generalmente mezclada con aceites o aditivos, y en la calle suele estar más adulterada.
Esto implica que puede contener restos químicos, combustibles o metales pesados si la calidad es baja.
En términos generales, la marihuana tiene efectos más limpios y predecibles, mientras que el chocolate puede tener mayor potencia y más riesgo de toxicidad por los compuestos añadidos.
Efectos del cannabis a corto plazo
Tras fumar o vapear un porro, el THC (tetrahidrocannabinol) pasa rápidamente al cerebro.
En cuestión de segundos o minutos aparecen los efectos inmediatos:
Efectos positivos posibles (a corto plazo):
Reducción del dolor o tensión muscular.
Aumento temporal de la creatividad o introspección.
Mejora del apetito (“munchies”).
Efectos negativos comunes:
Disminución de la coordinación y reflejos.
Ansiedad, taquicardia o sensación de paranoia (en dosis altas).
Ojos rojos, sequedad de boca y garganta.
El THC estimula los receptores CB1 del cerebro, alterando temporalmente la percepción, el estado de ánimo y la cognición.
El CBD, por el contrario, tiene efectos relajantes y ansiolíticos, equilibrando parcialmente el THC.
El problema está en que la mayoría de los porros no tienen un equilibrio natural: suelen tener niveles altos de THC y casi nada de CBD, lo que potencia los efectos negativos.
Efectos del cannabis a medio y largo plazo
El consumo habitual de porros y marihuana afecta tanto al cuerpo como al cerebro.
Las consecuencias dependerán de la frecuencia, la cantidad y la edad de inicio, pero los estudios coinciden en varios puntos:
A nivel físico:
Irritación pulmonar crónica, tos y moco constante (por combustión).
Disminución de la capacidad pulmonar y del rendimiento deportivo.
Mayor riesgo de bronquitis y EPOC si se fuma con tabaco.
Disminución temporal de la testosterona y la fertilidad masculina.
Problemas de sueño y recuperación muscular.
A nivel cerebral y emocional:
Alteración de la memoria a corto plazo y de la concentración.
Menor capacidad de reacción y aprendizaje.
Aumento del riesgo de ansiedad o depresión en personas predispuestas.
Síndrome amotivacional: falta de energía, apatía o baja motivación.
Dependencia psicológica: necesidad de fumar para relajarse o dormir.
Los efectos negativos son más marcados en quienes mezclan cannabis con tabaco, ya que además de nicotina y alquitrán, se introduce monóxido de carbono y se refuerza la adicción.
Cómo actúa el THC en el cerebro
El THC imita a los endocannabinoides naturales del cuerpo, como la anandamida, que regulan placer, memoria, apetito y sueño.
El consumo frecuente desajusta este sistema, lo que hace que el cerebro reduzca su producción natural.
El resultado: cuando no fumas, sientes irritabilidad, nerviosismo o vacío emocional.
Por eso muchos consumidores dicen que el cannabis “les relaja”, cuando en realidad lo que ocurre es que calman un desequilibrio que ellos mismos han creado.
Fumar, vapear o ingerir: ¿hay diferencia?
Sí.
Fumar: la vía más rápida, pero también la más tóxica. Combustionar genera alquitrán, monóxido de carbono y toxinas pulmonares.
Vapear: reduce la combustión, pero sigue siendo nocivo a nivel pulmonar y cardiovascular.
Ingerir (aceites o comestibles): no daña los pulmones, pero el efecto es más lento y prolongado, y la dosis es difícil de controlar.
En todos los casos, el consumo regular afecta la función respiratoria, el descanso y el equilibrio mental.
Cómo el deporte contrarresta los efectos del cannabis
El deporte y el entrenamiento de fuerza son la mejor herramienta para limpiar y reequilibrar el cuerpo tras un periodo de consumo.
A través del movimiento:
Se aumenta la producción de endorfinas y dopamina natural, reemplazando el placer químico del THC por placer biológico real.
Se mejora la capacidad pulmonar y se eliminan toxinas mediante la respiración y el sudor.
Se restablece el sueño profundo y la energía diaria.
Se reduce la ansiedad y la dependencia psicológica.
Se recupera la motivación y el enfoque mental.
En pocas semanas, el cerebro empieza a equilibrarse y el cuerpo responde con más vitalidad y concentración.
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