¿Qué nuevos Deportes de verano Puedes Prácticar?
Cuando llega el calor, muchos piensan en descansar… pero en Malagaentrena creemos que el verano es una oportunidad de oro para mover el cuerpo de forma diferente, disfrutar y seguir creciendo.
La clave está en variar, en descubrir, en sentir que cada día puede ser distinto. Y eso es justo lo que te ofrecen los deportes de verano: una motivación renovada, nuevas adaptaciones físicas y mentales, y una conexión real con el entorno.
MOTIVACIÓN A TRAVÉS DE LA VARIEDAD
Cuando cambias la rutina, despiertas las ganas. Para nosotros cuando llega junio, es el inicio de practicar nuevos deportes de verano y en vez de quedarnos estancados en el gimnasio haciendo lo mismo, salir al mar, a la montaña o a un lago es una nueva motivación.
El cuerpo se mueve diferente, el cerebro lo agradece y el corazón se activa con más ganas.
Además, cambiar de actividad estimula el aprendizaje motor, la coordinación y te saca de tu zona de confort (¡pero sin presiones!).
NUEVAS ADAPTACIONES PARA TU CUERPO
Cada deporte tiene un estímulo único. Si siempre haces lo mismo, el cuerpo se acomoda.
Pero si alternas diferentes deportes de verano , por ejemplo natación, paddle surf, surf o trail running, por ejemplo, el cuerpo reacciona: reclutas músculos nuevos, mejoras tu equilibrio, tu resistencia y trabajas la movilidad de una forma mucho más completa.
El resultado: mejoras globales que se traducen en mejor salud, mayor quema calórica, y un físico más funcional y armonioso.
¿POR QUE NO PARAR Y DISFRUTAR DE NUEVOS DEPORTES DE VERANO?
Porque lo que no se entrena, se pierde. Y si paras del todo en verano:
Pierdes forma cardiovascular.
Se reduce tu masa muscular.
Cuesta más volver en septiembre.
Aparece el famoso «efecto rebote».
Y lo peor: pierdes ese ritmo mental que tanto cuesta coger al principio. Pero con deportes de verano, el entrenamiento se vuelve divertido, social y casi sin darte cuenta, estás en forma mientras disfrutas.
MÁS DEPORTES DE VERANO ...
Trail Running: conecta con la montaña, mejora tu fuerza y tu cardio como nunca antes. Aprende más aquí.
Surf: adrenalina, técnica, fuerza y diversión a raudales. Aprende más aquí.
Paddle Surf: estabilidad, core y una forma de entrenar mientras flotas sobre el mar. Aprende más aquí.
Windsurf: viento, velocidad y trabajo completo de tren superior y piernas. Aprende más aquí.
Natación en mar abierto: cardio brutal, mejora pulmonar y sensación de libertad. Aprende más aquí.
Snorkel: exploración activa, trabajo de piernas y conexión con el mar. Aprende más aquí.
TU VERANO PUEDE SER DIFERENTE
No se trata de entrenar más… sino de entrenar diferente, de disfrutar de los deportes de verano y adaptarte con inteligencia. El verano no es una excusa para parar, sino una excusa para evolucionar. Para probar, descubrir y disfrutar.
Y si necesitas que te ayudemos a planificar tu verano activo, con entrenamientos adaptados a tu entorno y estilo de vida, cuenta con nosotros.
Nos encantará ayudarte y quien sabe, lo mismo en uno de nuestros viajes en autocaravana donde nos encanta conocer a clientes, podemos practicar alguno de estos deportes de verano juntos.
👉 Escríbenos si buscas atención personalizada.
👉 Únete a nuestra app personalizada y empieza a darlo todo
Vamos a darlo todo, Máquina. Tu meta está más cerca de lo que crees.
blog fitness malagaentrena
ESTO PASA CUANDO TUS NERVIOS YA NO PUEDEN MÁS
ESTO PASA CUANDO TUS NERVIOS YA NO PUEDEN MÁS Este artículo no es solo una explicación. Es un abrazo para quienes han tocado fondo sin entender por qué, y una guía real para quienes sienten que están a punto de explotar por dentro. Porque cuando el sistema nervioso colapsa, el
SER PERFECTO PARA VIVIR AMARGADO
SER PERFECTO PARA VIVIR AMARGADO En un mundo que aplaude la productividad, el «ser el mejor», el «no parar nunca», ser perfeccionista parece algo positivo. Pero no lo es, Máquina. Ser perfeccionista ya te habrás dado cuenta que a menudo: Te bloquea. Te hace vivir en el futuro, en lo
AGROFITNESS (TRABAJAR EN EL CAMPO)
AGROFITNESS: CUANDO EL CAMPO ES EL GIMNASIO Y LA TERAPIA Los tiempos han cambiado. Antes nuestros abuelos pasaban el día andando, cargando, levantando sacos, arando, recolectando… y no necesitaban gimnasio, ni suplementos, ni apps de entrenamiento. Ahora, en cambio, vivimos sentados. Ocho horas en una oficina.Dos horas en coche.Y otras
Trail Running: Correr por la Naturaleza
El trail running es correr por la naturaleza, a veces en senderos naturales, otras muchas veces en terrenos irregulares, subidas intensas, bajadas técnicas, aprende más en este artículo.
¿Qué es el snorkel y como comenzar a practicarlo?
El snorkel es una modalidad de buceo en superficie. No necesitas bombona de oxígeno ni traje de buzo. Solo hace falta un tubo y unas gafas y ganar de curiosear el fondo marino. Aprende más en este artículo
Nadar en mar abierto: por que nadar en la playa
Nadar en mar abierto no es solo una forma brutal de entrenar todo tu cuerpo, es también una experiencia de conexión con la naturaleza y de libertad total, descubre más aquí.
Aprende con nosotros
Te ayudo a transformar tu cuerpo y tu mente con entrenamientos efectivos y consejos de nutrición.
¡Únete a nuestra comunidad y da el paso !
Haz click en el botón para unirte
