¿Qué nuevos Deportes de verano Puedes Prácticar?
Cuando llega el calor, muchos piensan en descansar… pero en Malagaentrena creemos que el verano es una oportunidad de oro para mover el cuerpo de forma diferente, disfrutar y seguir creciendo.
La clave está en variar, en descubrir, en sentir que cada día puede ser distinto. Y eso es justo lo que te ofrecen los deportes de verano: una motivación renovada, nuevas adaptaciones físicas y mentales, y una conexión real con el entorno.
MOTIVACIÓN A TRAVÉS DE LA VARIEDAD
Cuando cambias la rutina, despiertas las ganas. Para nosotros cuando llega junio, es el inicio de practicar nuevos deportes de verano y en vez de quedarnos estancados en el gimnasio haciendo lo mismo, salir al mar, a la montaña o a un lago es una nueva motivación.
El cuerpo se mueve diferente, el cerebro lo agradece y el corazón se activa con más ganas.
Además, cambiar de actividad estimula el aprendizaje motor, la coordinación y te saca de tu zona de confort (¡pero sin presiones!).
NUEVAS ADAPTACIONES PARA TU CUERPO
Cada deporte tiene un estímulo único. Si siempre haces lo mismo, el cuerpo se acomoda.
Pero si alternas diferentes deportes de verano , por ejemplo natación, paddle surf, surf o trail running, por ejemplo, el cuerpo reacciona: reclutas músculos nuevos, mejoras tu equilibrio, tu resistencia y trabajas la movilidad de una forma mucho más completa.
El resultado: mejoras globales que se traducen en mejor salud, mayor quema calórica, y un físico más funcional y armonioso.
¿POR QUE NO PARAR Y DISFRUTAR DE NUEVOS DEPORTES DE VERANO?
Porque lo que no se entrena, se pierde. Y si paras del todo en verano:
Pierdes forma cardiovascular.
Se reduce tu masa muscular.
Cuesta más volver en septiembre.
Aparece el famoso «efecto rebote».
Y lo peor: pierdes ese ritmo mental que tanto cuesta coger al principio. Pero con deportes de verano, el entrenamiento se vuelve divertido, social y casi sin darte cuenta, estás en forma mientras disfrutas.
MÁS DEPORTES DE VERANO ...
Trail Running: conecta con la montaña, mejora tu fuerza y tu cardio como nunca antes. Aprende más aquí.
Surf: adrenalina, técnica, fuerza y diversión a raudales. Aprende más aquí.
Paddle Surf: estabilidad, core y una forma de entrenar mientras flotas sobre el mar. Aprende más aquí.
Windsurf: viento, velocidad y trabajo completo de tren superior y piernas. Aprende más aquí.
Natación en mar abierto: cardio brutal, mejora pulmonar y sensación de libertad. Aprende más aquí.
Snorkel: exploración activa, trabajo de piernas y conexión con el mar. Aprende más aquí.
TU VERANO PUEDE SER DIFERENTE
No se trata de entrenar más… sino de entrenar diferente, de disfrutar de los deportes de verano y adaptarte con inteligencia. El verano no es una excusa para parar, sino una excusa para evolucionar. Para probar, descubrir y disfrutar.
Y si necesitas que te ayudemos a planificar tu verano activo, con entrenamientos adaptados a tu entorno y estilo de vida, cuenta con nosotros.
Nos encantará ayudarte y quien sabe, lo mismo en uno de nuestros viajes en autocaravana donde nos encanta conocer a clientes, podemos practicar alguno de estos deportes de verano juntos.
👉 Escríbenos si buscas atención personalizada.
👉 Únete a nuestra app personalizada y empieza a darlo todo
Vamos a darlo todo, Máquina. Tu meta está más cerca de lo que crees.
blog fitness malagaentrena
ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y DIABETES
No todo el mundo sabe sobre la relación positiva entre el entrenamiento de fuerza y diabetes, y es que el entrenamiento de fuerza es una de las mejores herramientas para mejorar la salud de los diabéticos.
¿Cómo elegir al Mejor ENTRENADOR PERSONAL en vez de un Vendehumos?
¿Cómo elegir al mejor Entrenador Personal? Aquí verás las claves para detectar a un buen entrenador, evitar estafas y apostar por tu salud a largo plazo.
ENTRENADOR PERSONAL POR IA (INTELIGENCIA ARTIFICIAL)
Los entrenadores personales con inteligencia artificial prometen rutinas rápidas, avatares y explicaciones automáticas. Pero ¿pueden realmente sustituir a un profesional? Descubre por qué no funcionan
ENCONTRAR CUERPOS ENFERMOS EN LA PLAYA
“Cada verano, la playa se convierte en un escaparate de las prioridades equivocadas: cuerpos enfermos en potencia, aceptación mal entendida, dinero invertido en viajes y estética mientras la salud queda olvidada.»
¿QUÉ ES LA DIABETES Y POR QUÉ PUEDE PASARTE A TI?
¿Qué es la Diabetes? Es una de las enfermedades más comunes y silenciosas de nuestro tiempo. Millones de personas la sufren sin saberlo, y en muchos casos está directamente relacionada con los hábitos de vida: mala alimentación, sedentarismo, exceso de azúcar y estrés
¿Qué pasa cuando comemos fritos y bebemos alcohol?
La fritanga, los rebozados, las tapas ultracalóricas y el alcohol tienen varios efectos inmediatos y a medio plazo en el cuerpo, te los cuento aquí.
Aprende con nosotros
Te ayudo a transformar tu cuerpo y tu mente con entrenamientos efectivos y consejos de nutrición.
¡Únete a nuestra comunidad y da el paso !
Haz click en el botón para unirte
