¿Qué es el snorkel y cómo comenzar a practicarlo?
El snorkel es una modalidad de buceo en superficie. No necesitas bombonas de oxígeno ni trajes de buzo complejos.
Solo hace falta un tubo (el famoso snorkel), unas gafas y muchas ganas de sumergirte en el mundo marino.
Con esta práctica puedes observar el fondo marino desde la superficie, mientras nadas de forma relajada y natural. Y aunque parezca un simple “paseo por el agua”, tiene un montón de beneficios que no se ven a simple vista…
ya sabes que es el snorkel y ahora sabrás sus beneficios.
1. Activa cuerpo y mente
Nadar mientras haces snorkel estimula tu sistema cardiovascular, mejora tu capacidad pulmonar y trabaja músculos como el core, espalda, piernas y hombros. Pero además, ¡desconectas del estrés y reconectas contigo!
Cuando realmente sabes que es el snorkel quieres practicar más y más.
2. Reduce la ansiedad
El control de la respiración, el flotar en silencio y la conexión con la naturaleza submarina tiene un efecto muy relajante y meditativo. Es como una especie de mindfulness acuático.
3. Estimula tus sentidos
Colores, movimientos, texturas… el snorkel despierta tu curiosidad natural. Es una forma preciosa de estar presente, observar y vivir el momento. ¡Y encima entrenas sin darte cuenta!
Gasto calórico y forma física
¿Sabías que puedes gastar entre 300 y 500 calorías por hora haciendo snorkel?
El esfuerzo no es como el de una carrera o un HIIT, pero el cuerpo trabaja constantemente para mantener la flotación, avanzar y estabilizarse con las aletas.
Además, al hacerlo en agua, los músculos trabajan de forma suave pero continua, sin impacto articular.
Nosotros antes de saber que es el snorkel apenas practicábamos, pero ahora es una opción que hacemos cada verano.
¿Qué necesitas para empezar a hacer snorkel?
Lo mejor de todo es que no necesitas muchas cosas ni experiencia previa para aprender y saber bien sobre que es el snorkel.
Aquí va lo básico:
Gafas de buceo (bien ajustadas)
Tubo snorkel (puede ser clásico o con válvula anti-agua)
Aletas (opcional pero muy útiles para impulsarte)
Camiseta de licra o neopreno fino (si eres friolero o el sol aprieta)
Boya de seguridad (muy recomendable para mayor visibilidad si nadas lejos)
Y por supuesto: ganas de explorar y moverte con libertad.
Opción veraniega para seguir en forma
El snorkel es una alternativa ideal para los días de playa, sobre todo si te cuesta seguir una rutina de gimnasio en verano.
No es solo un plan divertido, sino una forma genial de seguir activo, mover el cuerpo y respirar mejor.
De verás, comparte con tus amigos que es el snorkel y van a disfrutar muchísimo.
Y si lo combinas con otras actividades de verano como:
Tendrás un verano fit, completo y lleno de experiencias memorables.
¿Cómo empezar?
Elige zonas tranquilas y seguras: calas, playas con rocas, aguas cristalinas…
Empieza por ratitos cortos hasta que controles bien la respiración.
Ve acompañado o avisa siempre de dónde estás.
¡Y no toques nada! Respeta siempre la fauna y flora marina.
Ahora que ya sabes que es el snorkel tienes todo para disfrutarlo.
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