Cómo definir abdominales viviendo tranquilo
En este artículo hablamos de cómo definir abdominales viviendo tranquilos gracias a la paz mental: reduce el estrés, regula el sueño y entrena con equilibrio
Dieta alta en fibras para adelgazar
Descubre cómo la fibra puede ayudarte a perder peso, sentirte mejor y cuidar tu salud desde dentro
¿Qué comer para ver resultados en el gimnasio?
Hoy quiero aclararte algo que es muy pero que muy importante cuando estás dando tus primeros pasos en el gimnasio: la comida que haces antes y después de entrenar.
Grasas Saludables y No Saludables
Grasas Saludables y No Saludables
Que son los Hidratos de Carbono
Los hidratos de carbono, también llamados carbohidratos, son la fuente principal de energía de nuestro cuerpo. Cuando consumes hidratos, estos se transforman en glucosa, que pasa a la sangre y se utiliza como combustible.
