El mejor kit de material de boxeo para entrenar en casa
Si llevas tiempo con ganas de entrenar boxeo desde casa, esta guía te lo pone fácil.
Aquí vas a descubrir qué necesitas, cómo montarlo y cómo iniciarte en esta disciplina que te ayuda a mejorar tu forma física, liberar tensiones y transformar tu mentalidad.
En Malagaentrena trabajamos con material de calidad y por eso confiamos en AFW para montar un espacio funcional, cómodo y efectivo para entrenar boxeo sin salir de casa.
¿Por qué entrenar boxeo en casa?
Entrenar boxeo es una forma muy completa de trabajar cuerpo y mente.
Te ayuda a:
Mejorar tu resistencia cardiovascular.
Ganar fuerza, agilidad y coordinación.
Quemar muchas calorías en poco tiempo.
Gestionar el estrés y liberar tensiones.
Sentirte más seguro y fuerte física y mentalmente.
Ideal si tienes poco tiempo, quieres entrenar a tu ritmo o simplemente buscas una alternativa divertida y efectiva al entrenamiento convencional.
¿Qué necesitas para empezar?
En nuestro artículo completo en la web te detallamos el mejor material, pero aquí te lo resumimos:
1. Guantes de boxeo
Cómodos, resistentes y duraderos.
Con buen acolchado para proteger muñecas y nudillos.
Modelos para distintos niveles: desde principiante hasta avanzado.
Indispensables para cualquier sesión con saco.
2. Saco de boxeo
Puedes colgarlo o usarlo con soporte.
Permite trabajar técnica, fuerza y cardio.
Ideal para boxeo, kickboxing y entrenamiento funcional.
3. Vendas o guantillas
Protegen las articulaciones de la muñeca.
Mejoran el ajuste del guante.
Absorben el sudor y previenen rozaduras.
4. Esterilla o tatami
Para calentar, estirar o hacer ejercicios de core.
Evita resbalones y protege las articulaciones en ejercicios dinámicos.
5. Cuerda para saltar
Mejora la coordinación y la condición cardiovascular.
Calienta rápido antes de boxear.
Perfecta para usar como parte de una rutina HIIT o entre rounds.
¿Cómo aprender boxeo en casa?
No hace falta ser profesional para empezar.
En este otro articulo te dejamos tutoriales donde aprenderás:
Posición básica de guardia,
Cómo lanzar golpes: jab, directo, gancho, uppercut,
Combinaciones básicas,
Rutinas de boxeo con ejercicios funcionales,
Consejos para progresar sin lesionarte,
En Malagaentrena también integramos rutinas de boxeo en nuestros programas de entrenamiento online.
Te damos la estructura que necesitas para combinar técnica, cardio y fuerza, adaptado a tu nivel.
Un consejo extra: Boxeo y mentalidad
El boxeo no es solo golpear. Es una forma de entrenar la mente.
Concentración, disciplina, control del cuerpo, confianza.
Cuando lo usas bien, es una herramienta para canalizar energía y desarrollar una actitud fuerte dentro y fuera del entrenamiento.
¿te gustaría entrenar con nosotros?
👉 Escríbenos si buscas atención personalizada.
👉 Únete a nuestra app personalizada y empieza a darlo todo
Vamos a darlo todo, Máquina. Tu meta está más cerca de lo que crees.
blog fitness malagaentrena
Cómo hacer la compra saludable ( y no morir en el intento)
En un mundo lleno de prisas, estanterías repletas de productos ultraprocesados y decisiones impulsivas, hacer la compra saludable se ha convertido en una habilidad tan valiosa y dificil como entrenar bien en el gimnasio, asi que aquí te explico todo,
Cómo leer las etiquetas de los alimentos (compra saludable)
Cuando entras en el supermercado y coges un producto al azar, ¿Sabes como leer las etiquetas de los alimentos? E-300, maltodextrina, grasas vegetales, edulcorantes, colorantes… Aprende más aquí
Como saber cuales son las frutas de temporada en españa
En un mundo donde tenemos acceso a casi todo durante todo el año, ¿Aprendiste a como saber cuales son las frutas de temporada? En este artículo te enseño por que son más nutritivas.
Los 7 métodos de entrenamiento más efectivos
Hablamos de cuales son los 7 métodos de entrenamiento más efectivos, sus ventajas, desventajas y para que sirve. Lee este artículo para optimizar tu entrenamiento.
Que es entrenar
Entrenar es un proceso planificado, metódico y con propósito. No es hacer cualquier rutina al azar ni copiar lo que ves por Instagram. Entrenar implica tener un objetivo claro que te explico aquí.
¿Cuándo entrenar hasta el fallo muscular?
¿Sabes cuando realmente tienes que entrenar hasta el fallo muscular y por que? En este artículo te explicamos todas las ventajas e inconvenientes de entrenar al fallo.
Aprende con nosotros
Te ayudo a transformar tu cuerpo y tu mente con entrenamientos efectivos y consejos de nutrición.
¡Únete a nuestra comunidad y da el paso !
Haz click en el botón para unirte
