¿Qué hacer en el primer día en el gimnasio?
¿Vas al gimnasio por primera vez y no sabes qué hacer? En esta guía para principiantes te explicamos paso a paso cómo empezar en el gimnasio, qué máquinas usar, cómo organizar tu rutina
¿Qué comer para ver resultados en el gimnasio?
Hoy quiero aclararte algo que es muy pero que muy importante cuando estás dando tus primeros pasos en el gimnasio: la comida que haces antes y después de entrenar.
Cómo es el entrenamiento funcional
El entrenamiento funcional no es una moda ni un tipo de ejercicio más, es un enfoque inteligente que busca algo muy concreto, que tu cuerpo funcione mejor en la vida real. Descubre más aquí
¿Qué son las agujetas y cómo evitarlas sin dejar de entrenar?
¿Has sentido dolor post entrenamiento alguna vez y quieres saber que son las agujetas, como evitarlas y si son buenas o malas? Pues presta atención por que en este artículo te explicaré todo.
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El sedentarismo es un grave problema (aunque no lo parezca)
¿Por qué el sedentarismo es un grave problema? Vivimos en la era de la comodidad. Todo está al alcance de un clic, de una pantalla o de una silla. Pero esa comodidad tiene un precio silencioso: el sedentarismo nos está enfermando más rápido de lo que pensamos. Y no hablamos solo de estética, hablamos de: […]
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