Entrenamiento
Claves para ganar masa muscular si eres delgado
Te explico todo lo que necesitas saber para ganar masa muscular si eres delgado, por que seguro que estás comiendo estos errores que aquí te explico.
Te explico todo lo que necesitas saber para ganar masa muscular si eres delgado, por que seguro que estás comiendo estos errores que aquí te explico.
En este artículo te explico mucho más que perder 10 kg en un mes, por que es probable que estés cansado/a de no reconocerte frente al espejo, de sentirte pesado, sin energía, sin motivación…
Hoy quiero aclararte algo que es muy pero que muy importante cuando estás dando tus primeros pasos en el gimnasio: la comida que haces antes y después de entrenar.
¿Has sentido dolor post entrenamiento alguna vez y quieres saber que son las agujetas, como evitarlas y si son buenas o malas? Pues presta atención por que en este artículo te explicaré todo.
Los hidratos de carbono, también llamados carbohidratos, son la fuente principal de energía de nuestro cuerpo. Cuando consumes hidratos, estos se transforman en glucosa, que pasa a la sangre y se utiliza como combustible.
