¿Has sentido dolor post entrenamiento alguna vez y quieres saber que son las agujetas, como evitarlas y si son buenas o malas? Pues presta atención por que en este artículo te explicaré todo.
Cómo ENTRENAR CON TU PROPIO CUERPO (autocarga)
Por qué las mancuernas ajustables pueden ser la mejor solución y que diferencias tienes frente a mancuernas fijas o desmontables. Pues bien en este artículo te lo explico todo para que puedas elegir con conocimiento.
Quieres resultados de verdad en el gimnasio o entrenando en casa?
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En este artículo quiero enseñarte cómo puedes entrenar en casa o al aire libre sin volverte loco con rutinas imposibles ni aparatos carísimos.
Ejercicios con trx para entrenar todo el cuerpo El TRX es uno de los sistemas de entrenamiento más potentes, versátiles y funcionales que existen. Con solo dos correas y tu propio peso corporal, puedes trabajar fuerza, estabilidad, movilidad y resistencia desde cualquier lugar. En este artículo te muestro los mejores
Aprende a entrenar y a hacer cuales los que son los mejores Ejercicios con TRX para principiantes para entrenar con seguridad y confianza.
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En este artículo vamos a enseñarte cómo entrenar todo tu cuerpo usando solo bandas elásticas, un material que muchas veces se subestima pero que puede ser una auténtica joya si sabes sacarle partido.
El Entrenamiento de Resistencia Cuando hablamos de entrenamiento de resistencia, nos referimos a un tipo de actividad física diseñada para mejorar la capacidad del cuerpo de mantener esfuerzos durante un periodo prolongado. Existen dos tipos principales: resistencia aeróbica (moderada intensidad durante largo tiempo) y resistencia anaeróbica (alta intensidad en periodos
