Durante el sueño ocurren procesos biológicos muy potentes que influyen directamente en tu físico y en tu mente entre ellas la de Crecimiento muscular y recuperación por mientras duermes es cuando tu cuerpo repara las fibras musculares dañadas durante el entrenamiento.
Quieres ser una chica fitness en 3 meses es posible y sobre todo sentirte mejor contigo misma, más fuerte, más guapa y con más energía. Lee este artículo pues es para tí
La realidad es que hoy en día cualquiera puede decir que es “entrenador” en Instagram o en redes.
Pero que alguien tenga abdominales no significa que sepa entrenarte bien, ni mucho menos cuidar de tu salud …
Hoy quiero aclararte algo que es muy pero que muy importante cuando estás dando tus primeros pasos en el gimnasio: la comida que haces antes y después de entrenar.
¿Cómo empezar en el gimnasio? Descubre qué necesitas saber sobre entrenamiento, alimentación y descanso para ver resultados reales y sentirte mejor.
A veces, perder el rumbo es el primer paso para reencontrarte contigo mismo.
Y el deporte, cuando se convierte en estilo de vida, puede ser el faro que necesitas para volver a sentirte bien, fuerte y en paz. Esta es la historia de Irene
Cómo comenzar en el gimnasio sin errores: guía para principiantes con consejos de entrenamiento, motivación y resultados desde el primer día.
¿Has sentido dolor post entrenamiento alguna vez y quieres saber que son las agujetas, como evitarlas y si son buenas o malas? Pues presta atención por que en este artículo te explicaré todo.
Cómo ENTRENAR CON TU PROPIO CUERPO (autocarga)
Si estas buscando que material es el mejor para entrenar en casa y así no tener que desplazarte hasta el gimnasio para poder entrenar con calidad y lograr resultados, en este artículo te lo explico todo.
